Por lo general, la mayoría de las resoluciones de Año Nuevo se refieren a deseos de ser mejores, más exitosos o más felices en el nuevo año, cambios radicales que tienen que ver con nuestro comportamiento, nuestras reacciones o la forma en que vemos las cosas.
¿Por qué establecemos resoluciones de Año Nuevo poco realistas?
Todo investigador tendría sentimientos contradictorios sobre las nuevas metas de Año Nuevo que establecemos cada año, ya que cada año tendemos a elegir metas poco realistas o al menos muy difíciles de lograr.
«La evidencia muestra que la mayoría de las veces las personas no logran estos objetivos», dijo Richard Ryan, investigador y profesor asociado de psicología en la Universidad de Rochester.
Sin embargo, no se apresure a «tirar la toalla», como él mismo señala, cada oportunidad que se nos brinda para la introspección y la reflexión es importante para que podamos seguir evolucionando. «No tiene por qué ser Año Nuevo. Siempre que esto suceda, si realmente se trata de un cambio meditado, puede ser bueno para ti y para quienes te rodean «, explica.
¿Cuál será el objetivo realista este año?
El consejo de este año es convertirlo en un objetivo más realista, que no solo mejorará nuestro bienestar personal, sino que también elevará la moral de los demás. «En este nuevo año es más importante que nunca pensar en lo que puedes hacer para ayudar a quienes te rodean.
«Si podemos establecer el objetivo de ayudar a quienes nos rodean, entonces podremos disfrutar realmente de mejores momentos y sentir emociones más positivas, como la plenitud y la alegría», concluye.
