Para funcionar espontáneamente hay una condición necesaria y es sentirse seguro, todo lo contrario de lo que llevamos viviendo desde hace año y medio que debemos estar constantemente atentos, preparados para el peligro y cautelosos. Por lo menos, todo este esfuerzo por estar constantemente alerta y no perder el horario y las obligaciones es muy tedioso. Pero además de ser tediosa, una vida cotidiana y toda una vida sin espontaneidad también carece de alegría, diversión, despreocupación, creatividad, ganas de jugar e incluso felicidad.
De hecho, todo lo anterior está confirmado por la investigación científica.
La espontaneidad está asociada con la alegría y la creatividad.
Una investigación de la Universidad de Padua en Italia y la Universidad Alpen Adria en Austria mostró que los estudiantes que perdieron la espontaneidad también tenían altos niveles de depresión y bajos niveles de buen humor.
Otro estudio de la Universidad Roosevelt de Chicago con 117 estudiantes mostró que la falta de espontaneidad también está asociada con la falta de creatividad. Estas son algunas de las características que se relacionan entre sí, como la espontaneidad, la diversión, el ánimo para el juego, la creatividad, la curiosidad y el humor.
Todo lo anterior está relacionado con una personalidad lúdica que caracteriza a las personas que son más felices, tienen más confianza, son más abiertas y auténticas pero también logran resolver problemas.
Redescubrir la espontaneidad en nuestra vida cotidiana
La mayoría de nosotros tenemos una actitud relajada cuando se trata de pintar un cuadro sobre nosotros mismos. Desafortunadamente, de alguna manera hemos confundido el comportamiento responsable y seguro con el aburrido y repetitivo.
Así, cada día se parece al anterior sin cambios ni diferencias y pasa el tiempo sin darnos cuenta de que vivimos…
Pero eso puede cambiar. Esto es lo que podemos hacer.
Diferenciamos nuestra rutina
No es terrible cambiar lo que estamos acostumbrados a hacer de cierta manera.
Por ejemplo, podemos salir a correr por la mañana en lugar de por la noche como es habitual, optar por salir a tomar algo con nuestros amigos una noche entre semana en lugar del fin de semana, prepararnos algo diferente para el desayuno, por ejemplo huevos en su lugar. de yogur con miel, como hacemos habitualmente.
Probamos nuevas recetas.
¿Qué diríamos si un día fuéramos al colmado, al supermercado o a la tienda de la esquina y escogiéramos cualquier fruta y verdura de temporada y cualquier otro alimento que se nos antoje para poder cocinar la comida del día en lugar de haciendo una receta de nuevo de las que estamos acostumbrados?
Damos a otros la oportunidad de tomar iniciativas.
Si estamos acostumbrados a ser quienes toman todas las decisiones en nuestra familia, en nuestra relación, en nuestra empresa, probablemente estemos ante una buena oportunidad para decidirnos a entrar en una fase más no planificada y espontánea y dar la oportunidad a los demás. plan de velada, excursión, salida, almuerzo…
Nos relajaremos, no tendremos el estrés de la organización y además es muy probable que pasemos un rato muy agradable.
Dejamos las cosas al azar
Los que siempre elegimos libros, películas, series, lugares de entretenimiento concretos y queremos estar seguros de que en nuestro tiempo libre siempre haremos algo que nos agrade y coincida con nuestros gustos y lo que nos suele entretener, puede que nos llevemos una grata sorpresa. si a veces dejamos la elección a la suerte o al gusto de otro.
Es posible disfrutar de algo diferente que nunca imaginamos que nos gustaría.
Estamos bailando
¿Qué podría ser más espontáneo que poner música y bailar o detenernos en lo que hacemos por una buena razón y tomar a nuestro amigo oa nuestra otra mitad de la mano y dejarnos llevar por el ritmo?
