Nadie quiere «caerse» .. víctima del molesto dolor de garganta, que hace que la voz sea ronca y que trague sea particularmente doloroso. Sin embargo, debido a que los virus del resfriado común y la gripe acechan en otoño, es importante tener en cuenta estrategias naturales para combatirlo, fortaleciendo las defensas del organismo.
Estamos aliviando el dolor de garganta, por supuesto.
Algunas de las mejores estrategias incluyen:
Bebidas frías y calientes
Tanto las bebidas frías como las calientes pueden ayudar a aliviar el dolor de garganta de diferentes maneras. Las bebidas frías reducen el dolor al bajar la temperatura de las terminaciones nerviosas del cuello.
Cuando consumes una bebida caliente, en cambio, aumenta la salivación. Esto aumenta la lubricación y hará que tu garganta se sienta mejor.
Relajación
Descansar cuando no se siente bien es extremadamente importante. Su cuerpo usa su energía para combatir una infección. Si tienes dolor de garganta y quieres descansar, hazlo manteniendo la cabeza en una posición elevada.
Intente apoyarse en almohadas o usar una silla reclinable. Si se acuesta por completo, puede aumentar la presión en la parte posterior del cuello, lo que no ayudará a aliviar el dolor de garganta.
Miel
La miel ha sido conocida durante siglos por sus propiedades antibacterianas. Se considera que la miel alivia el dolor porque sus propiedades antibacterianas reducen la inflamación, matan las bacterias y favorecen la cicatrización de heridas.
Haz una bebida calmante mezclando 2 cucharadas de miel en una taza de té o agua caliente.
Salsa picante
Por extraño que parezca, la salsa picante puede ayudar a aliviar el dolor de garganta. La capsaicina, que se encuentra en los pimientos que se usan para hacer salsas picantes, puede ayudar a reducir el dolor al combatir la inflamación, dicen los expertos.
Mezcle unas gotas de salsa picante en agua caliente y haga gárgaras.
Limón
Al igual que la miel, el limón es uno de los «remedios» naturales más populares para el dolor de garganta.
El limón tiene vitamina C, que se considera eficaz para combatir infecciones. El agua de limón puede ayudar a reducir la inflamación y puede ayudar a descomponer la mucosidad que puede irritar la garganta.
