La pandemia de coronavirus ha creado nuevas tendencias en el fitness, algunas de las cuales son particularmente refrescantes. Pero todos tienen una cosa en común: requieren poco equipo. También promueven la coordinación, entrenan los sistemas cardiovascular y muscular, ¡y son divertidos!
Aquí hay 3 tendencias de fitness que verá en todas partes en 2022:
Patinaje sobre ruedas
Equilibrio, resistencia y coordinación, de forma lúdica.
El primer Campeonato Mundial de Patinaje sobre Ruedas tuvo lugar en los Estados Unidos en 1947. Esta tendencia de fitness fue adoptada por las masas en la década de 1980 en las discotecas y luego fue reemplazada por el patinaje en línea.
El siguiente avivamiento fue hace unos 15 años, y con la pandemia del coronavirus, muchos una vez más sacaron sus patines viejos del sótano o compraron unos nuevos, utilizando las carreteras vacías en cuarentena.
Escalar una pared
Distancias cortas, mucha diversión y entrenamiento perfecto para el cuerpo.
En los últimos años, la escalada de paredes se ha convertido en un deporte popular, ya que desde el primer minuto todos experimentan su propia sensación personal de éxito. Los problemas de movimiento difíciles se resuelven con un salto, mientras que las gruesas y suaves esteras aseguran un aterrizaje seguro.
Escalar una pared entrena todo el cuerpo, especialmente los músculos de las piernas, y promueve la coordinación y la movilidad. Otra ventaja: puedes escalar con amigos o solo, según el estado de ánimo.
Yoga en un tablero
Esta tendencia fitness ha ido atrayendo cada vez a más adeptos en los últimos años, ya que combina dos tendencias al mismo tiempo.
El yoga pop-up, que brinda la oportunidad a los amantes del yoga de entrar en contacto con el entorno y del remo erguido, que entrena principalmente los músculos del torso, especialmente los pequeños músculos que «trabajan» especialmente desde la tabla en movimiento.
Además, mientras el yoga en tierra calma y relaja, en el agua la experiencia es aún más intensa.
