El coronavirus sigue amenazando nuestra salud, los expertos advierten que se acerca un período severo de gripe y han aparecido los primeros resfriados. Y aunque la vacunación, el lavado regular de manos, el uso adecuado de mascarillas y el mantenimiento de la distancia pueden proteger su cuerpo, lo que se pone en el plato también afecta su sistema inmunológico. De hecho, algunos de sus hábitos alimenticios pueden dañar su sistema inmunológico de formas que tal vez no conozca.
6 hábitos alimenticios que dañan su sistema inmunológico
1. No obtiene suficiente vitamina C.
La vitamina C es una de las vitaminas más discutidas y conocidas por los múltiples beneficios que ofrece al cuerpo humano. Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, reduce la inflamación, protege contra los radicales libres que causan el envejecimiento, aumenta la absorción de hierro, mejora la salud de la piel, promueve el buen funcionamiento del corazón y protege contra los efectos de los metales pesados. Aunque la naranja es la
