Los adultos (menores de sesenta años) que pasan la mayor parte de su tiempo sentados, como sentarse frente a la computadora o mirar televisión durante largas horas, sin moverse, a menudo tienen un mayor riesgo de accidente cerebrovascular en comparación con las personas más activas, según con una nueva investigación publicada en Stroke, Journal of the American Stroke Association, parte de la American Heart Association.
Tiempo sentado y salud
“El término tiempo sedentario se refiere a las actividades que realizamos mientras estamos sentados o acostados.
«Es importante comprender si los estilos de vida sedentarios prolongados pueden provocar un ACV en los jóvenes, ya que el ACV puede causar una muerte prematura o afectar significativamente la función y la calidad de vida», dijo el autor principal del estudio, el Dr. Raed A. Joundi.
En este estudio, los investigadores analizaron los datos de salud y estilo de vida de 143 000 adultos sin un accidente cerebrovascular, enfermedad cardíaca o cáncer previo.
Los investigadores siguieron a los participantes durante un promedio de 9,4 años (hasta el 31 de diciembre de 2017) e identificaron los accidentes cerebrovasculares a través de enlaces a registros hospitalarios.
¿Cuándo aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular?
Observaron específicamente el tiempo que dedicaban cada día a actividades de ocio (horas frente al ordenador, leyendo y viendo la televisión) y lo dividieron en categorías menos de cuatro horas al día, cuatro a menos de seis horas al día, seis a menos de ocho horas al día y ocho horas o más al día.
De acuerdo con el análisis de los datos, se encontró lo siguiente:
- Durante el período de seguimiento, en promedio 9,4 años, hubo 2.965 accidentes cerebrovasculares. Casi el 90% de estos fueron accidentes cerebrovasculares isquémicos, el tipo más común de accidente cerebrovascular que ocurre cuando se bloquea un vaso sanguíneo en el cerebro.
- El tiempo medio de descanso diario entre todos los participantes fue de 4,08 horas. Las personas de 60 años o menos tenían un promedio de tiempo sentado de 3,9 horas por día. El tiempo medio de descanso diario fue de 4,4 horas para los adultos de 60 a 79 años y de 4,3 horas para los mayores de 80 años.
- Los adultos de 60 años o menos que informaron una actividad física reducida y ocho horas o más de tiempo libre por día tenían un riesgo 4,2 veces mayor de accidente cerebrovascular en comparación con aquellos que informaron menos de cuatro horas diarias de tiempo libre.
Más artículos de Salud
