Nutritivo, con un delicioso sabor a mantequilla, el aguacate es una fruta que se destaca de las demás, gracias a la variedad de nutrientes y su alto contenido en grasas. Precisamente por esta composición única, entró en el microscopio de la cosmetología desde una edad temprana, mientras que su aceite es considerado uno de los primeros elementos naturales introducidos a principios de los años 70 en la cosmética orgánica.
Aguacate: bajo el microscopio
Sus principales ingredientes de notables propiedades cosméticas son los siguientes:
– Vitamina C: Ayuda a activar la producción de colágeno y elastina, proporcionando una piel elástica y firme.
– Vitamina E: Combate los daños causados por la luz solar y previene el envejecimiento prematuro.
– Vitamina A: Ayuda a reparar, rejuvenecer y mantener la apariencia juvenil de la piel.
– Ácidos grasos Ω-3: promueven eficazmente la hidratación y la salud de las células de la piel.
– Antioxidantes: Además de las vitaminas C y E, contiene fitoesteroles, catequinas y carotenoides que refuerzan las defensas de la piel y el cabello frente a la oxidación y el daño tisular.
Cuidado desde arriba hasta las uñas de los pies
El aceite de aguacate derivado de la pulpa de la fruta tiene una serie de beneficios importantes:
– En la piel
1. Nutre e hidrata
Su fácil absorción permite que sus preciados ingredientes penetren profundamente, ayudando a las células de la piel a retener su humedad dando elasticidad y textura suave.
Consejo: Después de la ducha nocturna, aplicar una pequeña cantidad sobre nuestro cuerpo y realizar masajes.
2. Previene y reduce los signos del envejecimiento
El aceite de aguacate se puede aplicar directamente en la cara. Sin embargo, también se introduce en cremas antiedad con muy buenos resultados. Además, podemos utilizarlo como ingrediente clave en mascarillas de belleza caseras, para una nutrición profunda y luminosidad.
Truco: Antes de acostarnos aplicamos sobre el rostro, cuello y escote una cucharadita o una cucharada (dependiendo de lo seca o madura que esté nuestra piel) de aceite de aguacate. A la mañana siguiente nuestro rostro resplandecerá de salud mientras que las líneas finas y las arrugas serán menos visibles.
3. Calma las irritaciones del sol
Consejo: después de la playa, aplica una composición hidratante con aceite de aguacate en el cuerpo. Reducirá la sensación de ardor y los síntomas de la luz solar dañina en la piel. Además, algunos estudios demuestran que refuerza las defensas de la piel frente al sol, pero esto no significa que no debamos usar protector solar.
4. Alivia el picor por sequedad
Tiene una excelente compatibilidad con la membrana hidrolipídica de la piel, por lo que fortalece la barrera cutánea, suaviza y contribuye a la cicatrización de la piel deshidratada sin dejar oleosidad. Además, según algunos estudios, parece ayudar significativamente en casos de eczema o psoriasis.
En aromaterapia, el aguacate es uno de los aceites más populares y se utiliza como aceite portador.
– En el cabello
1. Reduce la piel seca del cuero cabelludo
Tip: Una o dos veces por semana, calienta ligeramente ½ taza de aceite de aguacate y aplícalo en las raíces, masajeando con la yema de los dedos. Envolvemos el cabello y usamos un gorro de ducha de plástico, para activar sus ingredientes con calor.
2. Ofrece salud y textura suave al cabello y previene la aparición de tijera
Tip: Todos los días después del baño y antes del acondicionador, aplica una mascarilla de aguacate en largos y puntas. La composición nutre intensamente el cabello y le devuelve elasticidad y suavidad. Además, se vuelven más brillantes y fáciles de peinar.
– En las uñas
Da fuerza y protege contra la rotura.
Truco: Todas las noches aplicamos el aceite alrededor de las uñas y las cutículas, y hacemos un suave masaje, para que se absorba rápidamente.
– En los dientes y en la cavidad oral
Consejo: todas las mañanas, ponga aceite de aguacate en la boca y hágase un enjuague con aceite de aguacate orgánico. Esta es la técnica de Ayurveda que mata las bacterias que causan el mal aliento, reduce la inflamación y fortalece las encías.
Consejos adicionales
– Verter ½ taza de aceite de aguacate y tibio en la bañera para hidratar profundamente nuestro cuerpo.
– Lo mezclamos con unas gotas de aceite esencial de nuestro agrado para realizar masajes por todo el cuerpo para la nutrición y el descanso.
– Mezcle aceite de aguacate con una cantidad igual de aceite de oliva y aplíquelo en el cuero cabelludo y el cabello hasta las puntas. Estos dos ingredientes naturales devolverán el brillo, la suavidad y la vitalidad perdidos al cabello dañado.
