Con alrededor de 18,6 mg de vitamina C, o ¼ ¼ del requerimiento diario de un adulto, el limón es un excelente antioxidante que ayuda a proteger las células del daño de los radicales libres. Además, es beneficioso para prevenir el resfriado común y reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular, accidente cerebrovascular y presión arterial baja. También se ha informado que el limón es útil en el tratamiento de casos leves a moderados de COVID-19.
Y si ya sabías todo esto, te sorprenderás de las propiedades beneficiosas que tiene un vaso de zumo de limón al día para tu organismo.
El agua de limón estabiliza el apetito
El agua de limón ayuda a controlar la sensación de hambre debido a la fibra soluble que equilibra el azúcar en la sangre, la pectina. También ayuda a mantener el control del colesterol junto con el azúcar en la sangre y ayuda con la salud intestinal y el control del peso. Un vaso de agua tibia con limón después de las comidas ayudará a reducir el deseo de algo dulce y también ayudará a digerir mejor los alimentos.
El agua de limón mejora la calidad de la piel
La vitamina C de los limones ayuda a mantener una piel saludable al tratar las arrugas, la sequedad, el envejecimiento y el sol. La vitamina C también juega un papel esencial en la síntesis de colágeno, que ayuda a mantener la elasticidad y firmeza de la piel, así como ayuda a curar cortes y rasguños. Todos sabemos que el agua es la clave para una piel sana, hidratada, brillante y saludable, ¡pero agregar un poco de limón al agua aumentará los beneficios!
El agua de limón ayuda a la digestión y facilita la hinchazón
El agua de limón también puede desempeñar un papel laxante cuando se toma temprano en la mañana. Ayuda a despertar el sistema digestivo debido a su naturaleza ácida, lo que ayuda aún más a la fácil digestión de los alimentos y evita la acumulación de toxinas. También ayuda a eliminar nuestro sistema con la correcta descomposición de los alimentos. Proporciona cantidades adecuadas de potasio, lo que ayuda a mantener los niveles de sodio bajo control y también reduce la hinchazón causada por la sal.
El agua de limón expulsa los cálculos renales
El ácido cítrico de los limones ayuda a prevenir la insuficiencia renal. El ácido cítrico a cítrico ayuda a reducir la acidez urinaria y también puede ayudar al cuerpo a lidiar con pequeños cálculos renales. El citrino en el ácido cítrico ayuda a prevenir la formación de estos cálculos al unirse al calcio, razón por la cual incluso los cálculos renales crónicos se tratan con citrato de potasio. El jugo de dos limones al día mezclado con agua puede ayudar a reducir el riesgo de cálculos renales.
¿Entonces, Qué esperas? ¡Pon un vaso de agua con limón en tu dieta diaria y disfruta de sus beneficiosas propiedades!
