Hay muchas personas que pueden sentirse cansadas o sentir que su energía retrocede durante el día. Esta falta de energía podría afectar sus actividades diarias, reduciendo su productividad.
Impulso de energía nutricional
Puede que no sorprenda que el tipo y la cantidad de alimentos que ingiera jueguen un papel clave en la determinación de sus niveles de energía a lo largo del día.
Aunque todos los alimentos le brindan energía, algunos contienen nutrientes que podrían ayudarlo a aumentar sus niveles de energía y mantener su estado de alerta y concentración a pesar de la fatiga.
Estos alimentos incluyen:
Plátanos
Los plátanos pueden ser uno de los mejores alimentos para aumentar la energía.
Es una excelente
