La mayoría de nosotros perdemos entre 50 y 100 cabellos todos los días, en cuyo lugar crecen otros nuevos. Pero cuando empezamos a perder el doble durante más de 2 meses, tenemos que buscar la causa.
El ciclo de vida de un cabello.
Fase 1: La regenerativa
Dura de 2 a 6 años, tiempo durante el cual crece el cabello.
Fase 2: El nativo
Se necesita alrededor de 1 Psina. Entonces el cabello se debilita y se prepara para su caída.
3ra fase: El telógeno
Tiene una duración de unos 5 meses y es la última etapa de vida del cabello, que se cae. Sin embargo, su raíz sigue ahí, por lo que al cabo de un tiempo vuelve a brotar ¿Por qué se nos cae el pelo?
Causas que aumentan el ritmo de caída del cabello
Causa 1: Mala alimentación
Nuestro cabello junto con clavos y la piel son las primeras características de nuestro cuerpo que sufren. Las dietas exprés, la desnutrición, pero también los alimentos con un valor nutricional mínimo o nulo, como la comida chatarra y los dulces, no enriquecen nuestro cuerpo con sustancias importantes, que son importantes para la salud, la regeneración y el crecimiento del cabello y, por supuesto, su brillo.
Causa 2: Bajos niveles de hierro
Pueden deberse a una mala nutrición, pero puede haber otras razones. En las mujeres ocurren con más frecuencia debido a la menstruación, el embarazo o por herencia. Muchos estudios no muestran una asociación entre la deficiencia de hierro y la caída del cabello. Sin embargo, la anemia por deficiencia de hierro también puede ir acompañada de una caída severa del cabello.
Causa 3: trastorno hormonal
El puerperio, el período de lactancia, la menopausia, los anticonceptivos, los ovarios poliquísticos así como la ingesta de algún medicamento pueden afectar el equilibrio hormonal y causar intensos perdida de cabello.
Causa 4: Estrés
Según estudios, el estrés es uno de los factores más importantes en la caída transitoria del cabello. Cuando estamos bajo la influencia del estrés, nuestro cuerpo segrega una cantidad excesiva de cortisol, una hormona que debilita las defensas del organismo y por lo tanto debilita el cabello. La circulación sanguínea también se ve afectada: cuando nuestro cuerpo se considera en peligro, entrega más sangre, oxígeno y nutrientes a órganos vitales, como el corazón y los pulmones, y descuida el resto, como la piel y el cuero cabelludo. Un caso atribuido al estrés mental intenso es la alopecia gyroid (la cabeza está completamente desprovista de cabello en algunos lugares).
Causa 5: Alopecia por tirar del cabello
Muchas mujeres experimentan la caída del cabello porque tienden a recoger su cabello en una cola de caballo o cola de caballo apretada, tirando de él con fuerza. Causa 6: Factores patológicos o hereditarios como la alopecia androgenética, que conduce a la calvicie. Es un caso común que se presenta principalmente en hombres y menos en mujeres que tienen antecedentes hereditarios de alopecia androgenética en su familia.
¿Cómo afrontamos el fenómeno de la caída del cabello?
Si la caída del cabello se debe a…
1. en mala nutrición, entonces…
Aumentar la ingesta de alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 y omega-6, oligoelementos como magnesio, hierro, cobre y zinc, proteínas, aminoácidos como L-prolina y L-lisina, así como vitaminas A y B complejo (especialmente la biotina, que se encuentra en el folículo piloso). Dichos alimentos son huevos, pescado, carne, soja, pollo, lácteos, legumbres, plátanos, avena, hígado y cacahuetes. Además, los alimentos ricos en hierro, como la carne roja, así como las verduras de hoja verde (espinacas, brócoli), mejoran los niveles de hierro. Si los niveles de hierro son mucho más bajos de lo normal, entonces debemos seguir una medicación en consulta con nuestro médico.
2. en estilo excesivo, entonces…
Si recogemos el pelo en una cola de caballo o una trenza, es bueno no tirar de él, y sobre todo no sujetarlo con fuerza, porque el pelo se quiebra y sufre. También evitamos en lo posible el secador de pelo y utilizamos productos que protegen del calor.
3. en trastornos hormonales, entonces…
El médico realizará más pruebas para un diagnóstico completo y probablemente recomendará medicamentos para equilibrar el nivel de hormonas en el cuerpo.
4. en estrés, entonces…
Una vez más, la dieta en combinación con composiciones especiales contra la caída del cabello ayuda mucho a la situación. Además, el ejercicio y los pasatiempos pueden ayudar a aliviar el estrés y la relajación física.
5. a factores hereditarios, entonces…
En este caso, el médico tratante Recomiendo algún tratamiento con alguna loción. Otros tratamientos son invasivos y los lleva a cabo un dermatólogo. Sin embargo, en los casos en que el adelgazamiento del cabello es evidente, la única restauración efectiva y permanente se puede realizar con un trasplante de cabello.
cuidado cosmético
Los periodos que observamos su aumento perdida de cabello tomamos nuestras medidas en la parte de cuidado.
- Elegimos champús y acondicionadores diseñados para estimular y fortalecer el cabello. Durante el baño, masajeamos suavemente con los dedos en el cuero cabelludo durante 3-5΄, comenzando desde el cuello, para estimular la circulación sanguínea y permitir que los componentes fortalecedores del champú penetren en el folículo piloso.
- Una o dos veces por semana tratamos el cuero cabelludo con diversas lociones especiales o aceites naturales, como aceite de oliva, aceite de laurel, romero o salvia, que nutren y fortalecen la estructura capilar. Aplicar unas gotas sobre el cuero cabelludo y realizar durante unos minutos un suave masaje circular con los dedos. Deje que el aceite actúe tanto como sea posible.
Vitaminas e ingredientes que ayudan al crecimiento del cabello
* Biotina: También llamada vitamina H y es esencial para mantener el cabello y las uñas saludables.
* L-cistina: Es un elemento clave de la queratina, la proteína principal del cabello y las uñas.
* Extracto de Mijo: Procede de una de las plantas cultivadas más antiguas del mundo y contiene varios ácidos grasos.
* Vitamina B5: Es importante para apoyar el crecimiento y la calidad del cabello normal.
* Vitaminas A y E: Actúan como poderosos antioxidantes, previniendo el envejecimiento del cabello.
* Ácido fólico: Contribuye a la proliferación de las células, incluidos estos vellos.
