Dado que vivimos en la era de las redes sociales, nuestras plataformas en línea favoritas afectan directamente nuestra vida diaria. ¿Quién no ha comprado ropa o probado recetas que ha visto de sus TikTokers favoritos? ¿Pero has pensado que además de nuestro «despertar», TikTok también afecta nuestro sueño?
Después de un largo día todos buscamos la relajación y la calma antes de irnos a dormir. Para la mayoría de nosotros, la rutina nocturna incluye una ducha, un tratamiento facial, un buen cepillado de los dientes y tan pronto como nos acostamos, el desplazamiento comienza en TikTok, hasta que nos quedamos dormidos. Si también incluyes este «placer culpable» en tu rutina nocturna, no te sorprendas si ves en tu sueño sonidos e imágenes influenciadas por él.
El interpretaciones de sueños pero tambien el que pasa mientras dormimos no se puede explicar con precisión. Pero existen algunas suposiciones comunes sobre lo que afecta nuestros sueños, como situaciones que nos provocan ansiedad, miedo y estrés. Por ejemplo, una investigación publicada en Fronteras en psicología, mostró que durante la pandemia de coronavirus, las pesadillas y los sueños de ansiedad eran comunes en los grupos vulnerables.
TikTok interrumpe nuestro reloj biológico
TikTok está diseñado para desplazarse incluso cuando estamos somnolientos. Nuestro cuerpo tiene un sistema de recompensa y cuando hacemos las cosas que nos gustan, se libera dopamina, la hormona del placer. Entonces, cada vez que nos desplazamos a TikTok, nuestro cerebro libera un poco de dopamina y esto crea la necesidad de estar constantemente en la aplicación cambiando nuestra hora de dormir.
Según la investigación, las personas que duermen menos tienden a soñar más y sus sueños son más intensos. De hecho, el brillo de la pantalla del móvil confunde al nuestro reloj biológico, que regula las horas de sueño, resultando en sueños más vívidos y extraños.
Un «TikTok emocional» puede afectar nuestros sueños
En TikTok no solo encontraremos videos divertidos, sino que también podremos ver historias conmovedoras y comunidades que desean transmitir su mensaje a través de la popular aplicación. Es probable que las emociones que podamos experimentar afecten nuestros sueños. Una teoría es que durante nuestros sueños procesamos las emociones que hemos experimentado en nuestra vida diaria. Entonces, una fuerte emoción en TikTok puede aparecer durante nuestro sueño. También es posible que un video que vimos durante el día μας nos visitara por la noche, sobre todo si su contenido era de especial importancia para nosotros.
Entonces, si lloraste con una historia conmovedora o te despertaste casi toda la noche desplazándote por TikTok, ¡prepárate para sueños misteriosos y vívidos!
