Con el inicio del nuevo año escolar y el regreso de los estudiantes a la escuela y las actividades extraescolares, los virus estacionales han regresado, mientras que el coronavirus tiende a convertirse en una «enfermedad infantil» ya que afecta cada vez más a los niños e involucra, afortunadamente, con poca frecuencia. el riesgo de complicaciones y hospitalización.
Por lo tanto, el fortalecimiento del sistema inmunológico de los estudiantes (jóvenes y mayores) – a través de un estilo de vida saludable – es necesario, según la pediatra – investigadora asociada de la 2ª Clínica Pediátrica de la Universidad de Atenas, Anna Pardali, para hacer frente a la ya exigiendo su programa pero también en… invasión de virus.
Virus de otoño
Más concretamente y según la experta en materia de coronavirus, la vacunación de los adolescentes y los controles frecuentes deberían estar en lo más alto de las prioridades de los padres. Sin embargo, es de suma importancia la buena defensa del organismo de los niños contra todos los virus estacionales, para que no falten a la escuela y creen más brechas en su educación.
En todo caso, el funcionamiento de los jardines de infancia que precedió a la apertura de las escuelas, dio el primer… estigma para lo que vendrá después. “Han comenzado a aparecer virus comunes de otoño, desde rinovirus, adenovirus, virus parainfluenza, etc., que provocan las primeras infecciones respiratorias. “Durante este año escolar, de hecho, las posibilidades de que los niños se enfermen pueden aumentar, ya que en agosto la comunidad médica comenzó a ver, y a sorprenderse, los virus invernales por excelencia, que con la pandemia habían entrado “en el armario”. —explica la señora Pardali.
«Es típico que los niños con el virus respiratorio sincitial (VSR) necesiten ser tratados, un virus que suele aparecer después de finales de noviembre y afecta a los niños pequeños, lo que lleva a los niños al hospital con problemas respiratorios. «Podría ser temporal, podría ser simplemente un ‘brote de algunos virus prisioneros’ que encontró al sistema inmunológico de los niños ‘dormido’ o presagiar que podríamos ver virus de invierno como la gripe mucho antes», agregó.
La guía de supervivencia, elaborada por el experto, se basa en la receta clásica del tríptico nutrición adecuada – sueño – ejercicio, que empuja al sistema inmunitario del niño a defenderse eficazmente de los invasores.
Dieta
La parte principal de la dieta es un buen desayuno, pero los niños griegos, especialmente los niños mayores, a menudo se lo saltan.
“Es más bien una costumbre griega que se copia de su casa y lamentablemente acaban en decenas de comedores hipertérmicos e inadecuadamente nutritivos. También resulta en obesidad. Es un gran problema para los niños en Grecia ya que además de los problemas de salud que provoca, convierte a los niños en un grupo de alto riesgo en relación al coronavirus y otras infecciones graves como la gripe.
Sin embargo, la dieta de los niños debe ser rica en alimentos menos apetitosos para los niños, es decir, verduras, frutas, pescado, proteínas de huevo, carne magra, frutos secos, así como antioxidantes. “La mitad de nuestro plato debe estar lleno diariamente de verduras o en su defecto debemos consumir un total de 3-5 raciones de frutas y verduras al día. “Además, los niños necesitan suficiente agua durante el día, que es un catalizador en todos los procesos del cuerpo, como los relacionados con la defensa”.
Relajación. El consejo del pediatra es que los niños duerman bien. Hay todo un ciclo de hormonas asociado con el llamado reinicio y la limpieza del sistema inmunológico por la noche. Si al sistema inmunitario no se le da esta oportunidad, permanece cansado.
ejercicio
El ejercicio también es un elemento esencial de una buena condición física que implica un sistema inmunológico fuerte que puede responder a los agentes infecciosos.
Las recomendaciones médicas para los niños requieren al menos una hora al día de ejercicio aeróbico.
Cumplimiento de las reglas
«Finalmente, especialmente para los niños pequeños en guarderías que son quizás la mayor
