Dormir bien es la clave para mantener nuestra salud en general y ser felices, por lo que si el colchón no es el adecuado para usted, también es hora de refrescarse en su dormitorio.
Con la cantidad de opciones disponibles para la mayoría de las personas estresantes, los expertos nos brindan información útil sobre cuándo se debe reemplazar un colchón, cómo encontrar la opción adecuada para usted y qué materiales son los mejores, en tres simples pasos:
Paso #1 ¿Necesitas un colchón nuevo?
Primero debe determinar si su colchón necesita ser reemplazado.La edad de su cama es un factor importante a considerar al decidir si es hora de invertir en uno nuevo.
La vida útil promedio de un colchón es de siete a 10 años. No importa qué tan bien esté hecha una cama, el desgaste diario hará que la calidad de su colchón se deteriore con el tiempo. Esta reducción puede afectar a la estructura de soporte de la cama y provocar malestar general durante toda la noche.
«No importa la edad de su colchón, si ha notado que se despierta con dolores en el cuerpo o si ha notado flacidez o bultos en el colchón o se siente incómodo al hundirse profundamente en su cama, probablemente sea hora de cambiar el colchón». dijo el Dr. Michael Breus, especialista en sueño en Los Ángeles.
Paso #2 Investigación de Mercado
Una vez que decida comenzar a comprar un colchón nuevo, hay muchos lugares y docenas de opciones disponibles. Encontrarás una gran variedad de camas en colchonerías especiales, grandes almacenes y por supuesto online.
Las tiendas de colchones le permiten probar muchas cosas diferentes antes de comprar y, a menudo, cuentan con expertos que pueden ayudarlo a encontrar el tipo adecuado para usted. Sin embargo, se puede realizar una investigación igualmente buena en línea y, a menudo, es menos costosa.
Otra ventaja de las compras en línea es la cantidad de información disponible sobre cualquier opción que le interese, incluidas las útiles reseñas de clientes que ya lo han probado.
Paso #3 Selecciona los materiales y el nivel de estabilidad
Hay muchos materiales diferentes, así como los niveles de estabilidad del colchón. Hay tres tipos principales de materiales:
Muelles internos
Los colchones de resortes internos a menudo se consideran el tipo de colchón más tradicional y contienen una o más filas de resortes de acero entre colchones de espuma delgada. Estas camas brindan apoyo, respiran y responden al movimiento, pero los resortes no tienen contorno en el cuerpo y no ofrecen alivio de la presión.
con espuma viscoelástica
Los colchones viscoelásticos están hechos de niveles de espuma que rodean tus curvas para aliviar la presión y aislar el movimiento.
Aunque la espuma viscoelástica puede atrapar el calor corporal, algunas camas de espuma viscoelástica incorporan espuma, tónico y otros refrigerantes para combatir los sudores nocturnos.
Híbridos
Un colchón híbrido consta de dos o más tipos de colchones, generalmente de espuma con memoria y resortes internos. Cuando se combina con las mejores capacidades de múltiples materiales, el colchón puede brindarle una estructura de soporte sólida y protección en relieve para puntos de presión como las caderas y los hombros.
La estabilidad del colchón se mide en una escala del uno al 10, siendo uno el más suave y 10 el más estable. Para aquellos que quieren un colchón suave, una cama con un nivel de estabilidad de tres o cuatro probablemente sea suficiente, mientras que aquellos que buscan un colchón firme deberían considerar camas de siete a ocho.
Los colchones de resistencia media con un nivel de estabilidad de cinco o seis tienden a adaptarse a todas las posiciones para dormir y son una opción segura si no está seguro de qué tipo de sensación prefiere.
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