Durante el período de cuarentena, con la ayuda de la tecnología, «trajimos» a una distancia de unos centímetros al maestro, al profesor, al colega, al cliente, a nuestros amigos, a la diversión.
Para no acercar al oftalmólogo τρο, el presidente de la Sociedad Oftalmológica del Norte de Grecia, Dimitris Mikropoulos, da consejos útiles para proteger nuestros ojos.
Desde los anfiteatros universitarios y las clínicas donde practica, Katerina, de 22 años, estudiante de medicina en la Universidad Aristóteles de Tesalónica, desde hace seis meses asiste a todos los cursos -teóricos y prácticos- desde su computadora.
“El intento de nuestros profesores de recuperar las horas que hemos perdido, ha tenido como resultado que algunos días tengamos que estar hasta ocho horas frente a la pantalla. «En circunstancias normales, usaría mi computadora una o dos horas al día», dijo el joven de 22 años.
«Una amplia investigación realizada en miles de personas ha demostrado que existe una relación directa entre el ‘trabajo de corta duración’ y su duración, con un aumento de la miopía. «Esto sucede debido a la larga adaptación del ojo, es decir, su capacidad de ‘acercar'», afirma el Sr. Mikropoulos en APE-MPE.
“Nuestros párpados actúan como limpiaparabrisas y cada 2-3 segundos hacen un párpado, con el fin de esparcir la lágrima por toda la superficie del ojo, para no dejar que se seque. “Cuando mantenemos los ojos abiertos más tiempo del debido, porque no queremos interrumpir lo que estamos enfocados, la lágrima se evapora, la zona se seca y si esto se hace demasiado tiempo, al final tenemos síntomas de ojo seco. o cansancio», tal y como explica.
Por ello, nuestra distancia a la pantalla, al libro o al objeto de trabajo cercano, debe ser de medio metro aproximadamente, siendo necesario interrumpir nuestro trabajo a intervalos regulares.
“Al igual que cuando corremos y nos duelen las piernas, descansamos un rato antes de continuar, tenemos que hacer lo mismo en el trabajo de cerca. “Después de cada 20 minutos, debemos detenernos durante 20 segundos para descansar los ojos, antes de que comiencen a sonrojarse, llorar o sentir que queremos frotarlos”, dice el Sr. Mikropoulos.
Respecto al trabajo de primeros planos en pantallas, destaca que el brillo no debe ser intenso cuando la luz ambiental es baja, mientras que la posición correcta de la pantalla es recta y ligeramente más baja que la altura de nuestra cabeza, de forma que el párpado superior cubra más. parte del bulbo, para proteger el ojo del agotamiento.
El término «trabajo de cerca» no solo se refiere a las pantallas, sino a cualquier actividad en la que el ojo se enfoca durante mucho tiempo a corta distancia, como leer libros, manualidades y cualquier otra cosa que se haga con atención. Además de la miopía, esta condición puede causar otros problemas.
Finalmente, el Sr. Mikropoulos recomienda, como mejor solución para el resto de los ojos, los paseos al aire libre, para dejar que nuestro ojo se vaya, para mirar.
Si la condición de encarcelamiento de Covid-19 conduce a un aumento de la miopía en los adultos jóvenes, se comprobará en los próximos cinco años. Una primera impresión de la situación se podría haber captado en las ópticas, ya que en ese momento funcionaban con normalidad.
“Si tuviéramos la asistencia normal de personas, tendríamos estadísticas de si durante la cuarentena realmente aumentaron los problemas oculares, a partir de las ventas de los anteojos. Sin embargo, esto no se puede probar, porque estábamos suboperando, ya que las tiendas estaban cerradas y solo atendíamos con cita previa”, dice el presidente de la Federación de Asociaciones de Óptico-Optometría de Grecia, Thomangelos Michalakis.
