¿Cómo definiría usted el éxito? Hay muchos conceptos diferentes que lo describen, con estrategias para conseguirlo aún más. Si bien el logro profesional se considera una pieza importante del rompecabezas, no es la única, ya que existen áreas igualmente importantes de la vida cotidiana. La familia, las relaciones interpersonales y las metas académicas son algunas de las áreas que las personas luchan a diario por alcanzar. La definición de cada persona puede ser diferente, pero los sentimientos que evocan son comunes, incluida la satisfacción, la alegría, la seguridad y el bienestar.
No existe una única forma correcta de lograr el éxito, ya que es un asunto puramente personal. Incluso si no existe una combinación perfecta de ingredientes que lo garantice, los científicos sugieren algunas estrategias que pueden acercarnos un poco más.
1. El éxito «requiere» una cultura de evolución
Aquellos que eligen ver las cosas a través de la mentalidad de la evolución sienten que pueden cambiar, crecer y aprender mediante un esfuerzo constante. Aquellos que creen que pueden desarrollar sus habilidades tienen más probabilidades de intensificar el esfuerzo, aumentando sus posibilidades de éxito. Al mismo tiempo, la mentalidad evolutiva es un recurso importante que nos ayuda a continuar incluso cuando las condiciones se vuelven adversas para finalmente alcanzar nuestra meta. Las formas de adoptar una mentalidad evolutiva incluyen:
⦁ Cree que tus esfuerzos importan, incluso si cree que son pequeños o insignificantes. El trabajo duro trae evolución.
⦁ Adquirir nuevas habilidades, ya que los nuevos retos son la mejor forma de evolucionar y descubrir nuevas posibilidades para nosotros.
⦁ Redefinir el fracaso. Sería bueno no equiparar el fracaso con sus habilidades reales, sino verlo como una experiencia de enseñanza que lo ayudará a evolucionar.
2. Impulsa tu inteligencia emocional
La inteligencia se ha considerado durante mucho tiempo un componente del éxito en diversas áreas de la vida. Hoy, sin embargo, los científicos sostienen que la inteligencia emocional puede tener un impacto aún mayor. Al tener la capacidad de comprender y utilizar las emociones de manera productiva, las personas emocionalmente inteligentes pueden comprender y gestionar adecuadamente no solo sus propias emociones, sino también las de quienes las rodean. Para mejorarlo puedes intentar:
⦁ Presta atención a tus emociones. Trate de concentrarse en identificar y reconocer sus emociones, así como las causas que están «ocultas» detrás de ellas.
⦁ Maneja tus emociones. Da un paso atrás y trata de ver las cosas con objetividad. Sería bueno evitar la acumulación o la supresión de tus emociones, encontrando formas saludables y adecuadas de expresión o tratamiento.
⦁ Escucha a los que te rodean. Esto, por supuesto, no solo incluye escuchar todo lo que dicen, sino que también es bueno prestar atención a las señales no verbales o al lenguaje corporal, que pueden decirte mucho más de lo que escuchas.
3. Desarrollar la resistencia mental
La resistencia mental es esencialmente la capacidad de recuperación que mostramos cuando continuamos con el esfuerzo a pesar de los obstáculos que encontramos en el camino. Las personas con resiliencia mental convierten los desafíos en oportunidades que pueden aprovechar para mejorar aún más. La resistencia mental es otra habilidad que puedes desarrollar con la práctica:
⦁ Cree en tu potencial. Es importante dejar de criticarse con dureza. En cambio, recuerde que el bien se puede mejorar mediante el estímulo y el esfuerzo.
⦁ Sigue intentando. Incluso si las cosas parecen realmente difíciles y los obstáculos parecen frenarlo, es importante encontrar formas de superarlos sin dejar de esforzarse. Uno de los hábitos clave de las personas exitosas es ver los fracasos o contratiempos como oportunidades de aprendizaje.
⦁ Establecer metas realistas. El camino hacia el éxito implica pasos pequeños y constantes o metas pequeñas y alcanzables. Trate de establecer metas más pequeñas que lo acerquen más y más al más grande, aumentando su moral y confianza en sí mismo.
⦁ Encuentra apoyo. Cuando las cosas van mal, sus seres queridos pueden ayudarlo a continuar. Los amigos, colegas y familiares forman su propio «sistema de apoyo» que puede ofrecerle aliento y seguridad.
4. Fortalece tu voluntad
La perseverancia y la fuerza de voluntad son características clave que influyen en el logro de las metas y tienden a formar parte de la personalidad general de una persona. Pero eso no significa que no se puedan mejorar. La satisfacción tardía, la perseverancia frente a los desafíos y el paciente esperando ser recompensado por el trabajo duro se han definido como las «claves» del éxito en la vida. Las estrategias que puede utilizar para fortalecerlo incluyen:
⦁ Adscripción: La técnica de publicación es una práctica eficaz a corto plazo que puede ayudarte a seguir intentándolo a pesar de las tentaciones o distracciones.
⦁ PrácticaLa perseverancia y la fuerza de voluntad son habilidades que puedes mejorar con esfuerzo. Empiece a «probar» su voluntad a partir de objetivos más pequeños y avance gradualmente hacia objetivos más grandes.
5. Sigue tu motivación interior
¿Qué te motiva más? Algunas personas parecen trabajar mejor con recompensas externas, mientras que otras dependen de motivaciones inherentes más personales. Si bien las motivaciones externas, como el dinero, las recompensas o incluso los elogios, son útiles, las que realmente parecen animar y motivar al individuo están más relacionadas con la satisfacción personal. Si hace las cosas precisamente porque las disfruta, porque encuentra significado o porque disfruta viendo los resultados de su trabajo, es probable que esté motivado por motivaciones internas. Maneras de mejorarlos:
⦁ No descanses. Perseguir una meta que sea alcanzable pero no necesariamente fácil es una forma ideal de impulsar su motivación interior. Los desafíos son los que nos ayudan a evolucionar para «desbloquear» nuevas posibilidades.
⦁ Mantén tu curiosidad. Encuentra cosas nuevas que te emocionen y enfréntalas. El objetivo es enriquecer tus conocimientos y encontrar nuevos aspectos de ti mismo que aún no has descubierto.
⦁ No le tengas miedo a la competencia. Es importante darse cuenta de que usted tiene el control y que las personas que lo rodean pueden contribuir a su crecimiento. El hecho de que haya otras personas que tienen los mismos objetivos que tú no significa que debas tener miedo o rendirte. No compares tu progreso o rumbo con nadie y recuerda que son motivación e inspiración para continuar tu lucha.
