Es una enfermedad a la que le tenemos mucho miedo. Pero el cáncer hoy, gracias al valioso conocimiento que tenemos y los tratamientos y máquinas disponibles, se puede prevenir y tratar de manera efectiva.
El distinguido médico, profesor de Epidemiología y Medicina Preventiva de EKPA, el Sr. Theodora Psaltopoulou-Dimopoulou, nos brinda valiosos conocimientos sobre todo lo que debemos y no debemos hacer.
¿Dónde estamos hoy cuando se trata de cáncer?
«En el mundo occidental, después de las enfermedades cardiovasculares (enfermedad coronaria y accidente cerebrovascular), el cáncer es la segunda causa de muerte, incluso ahora en la pandemia de coronavirus. En nuestro país tenemos unas 120.000 muertes al año, de las cuales cerca del 20% se deben a neoplasias malignas.
La neoplasia maligna más frecuente en orden de aparición es el cáncer de mama, después del cáncer de piel. Luego tenemos cáncer de colon, próstata y pulmón. Alrededor del 10% de los cánceres involucran neoplasias malignas hematológicas.
¿Es la personalización el secreto también en el caso del cáncer?
«De hecho, la medicina personalizada es importante en el caso del cáncer. Nuestro perfil genético diferente nos lleva a una eficacia diferente de los medicamentos disponibles.
En consecuencia, las recomendaciones para la prevención de cualquier tipo de cáncer, con el fin de reducir el riesgo de enfermedad, dependen de nuestras características y hábitos. Nuestros antecedentes personales y familiares nos llevan a realizarnos algunas pruebas diagnósticas con mayor frecuencia.
«Por ejemplo, una mujer que tiene una madre y una tía con cáncer de mama debe hacerse una mamografía a una edad más temprana que la población general».
¿Se está convirtiendo el cáncer en una enfermedad crónica?
«Sí, es un desarrollo muy positivo: ¡el cáncer se está convirtiendo gradualmente en una enfermedad crónica!
Esto se debe principalmente a la evolución de la quimioterapia, la inmunoterapia y los protocolos clínicos disponibles que (junto con la radioterapia y la cirugía) pueden ser efectivos para reducir la enfermedad, incluso temporalmente, en cualquier etapa.
Además, con los métodos de diagnóstico avanzados que tenemos, podemos encontrar que la persona está sufriendo de cáncer en una etapa más temprana, en lugar de esperar a la aparición de los síntomas.
Y es cierto que cuanto más temprana sea la etapa inicial de diagnóstico, mayor será la probabilidad de su completa eliminación”.
#1. Evita la obesidad
«Sí, la obesidad está asociada con el cáncer en mujeres de mediana edad y mayores. ¿Qué es la obesidad? Es más grasa en el cuerpo. Generalmente podemos medirlo con un indicador, el índice de masa corporal (peso en kilogramos dividido por la altura en metros al cuadrado).
Si tiene más de 25 años, entonces tenemos sobrepeso, si tiene más de 30, somos obesos.
Se ha encontrado que tener sobrepeso u obesidad durante la edad adulta aumenta el riesgo de desarrollar cáncer de mama posmenopáusico, cáncer de endometrio y ovario, cáncer de riñón, páncreas, hígado y vesícula biliar, así como cáncer de boca, faringe, laringe, esófago y estómago.
Por lo tanto, mantener un peso corporal normal es un escudo y reduce la posibilidad de desarrollar estos tumores.
#2. Mantente en forma
«Por supuesto, con buena condición física nos referimos principalmente a la actividad física. Las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud son para adultos mayores de media hora al día de actividad aeróbica y anaeróbica de intensidad moderada.
La actividad física es muy importante para prevenir el cáncer.
¿Qué sabemos hasta ahora? Desde el World Cancer Research Fund International, que ha analizado todos los estudios disponibles hasta el momento, sabemos que cuando estamos físicamente activos y en buenas condiciones físicas reducimos el riesgo de desarrollar cáncer de colon, cáncer de mama posmenopáusico y cáncer de endometrio.
Además, la actividad física extenuante, como correr o andar en bicicleta, reduce significativamente la incidencia de cáncer de mama premenopáusico o posmenopáusico.
#3. Cuida tu dieta
«La dieta puede desempeñar un papel importante en la prevención del cáncer. En general, se estima que alrededor del 30% de todos los cánceres se pueden prevenir con la dieta y el estilo de vida en general.
¿Qué dieta es la adecuada? En primer lugar, en términos de normas dietéticas, se ha descubierto que la dieta mediterránea reduce el riesgo de cáncer. Pero también lo hacen los grupos de alimentos. importancia.
Es bueno tener frutas, verduras, legumbres y cereales integrales en nuestra dieta diaria. Es bueno reducir el consumo de carnes rojas y procesadas, alcohol, bebidas azucaradas y alimentos provenientes de las “comidas rápidas”.
#4. Evita consumir alcohol
«Sí, los datos son exactamente como usted los presenta, señora Vassilopoulou. El alcohol ofrece una relación protectora para el corazón y los vasos sanguíneos en pequeñas cantidades.
Estas cantidades varían entre los sexos: los hombres brindan protección al sistema cardiovascular con 2 vasos de alcohol y las mujeres con protección brindan alrededor de 1 vaso de alcohol por día.
Sin embargo, la relación entre el alcohol y la aparición de cáncer es lineal (si lo representamos en un diagrama) y comienza en 0. Esto significa que cuanto más aumentamos la ingesta de alcohol, mayor es la probabilidad de desarrollar cáncer.
«El consumo de alcohol aumenta la posibilidad de desarrollar cáncer en los órganos del tracto gastrointestinal (boca, faringe, esófago, estómago, intestino grueso, así como en el hígado), así como en el seno».
#5. Manten alta la vitamina D
«Una gran cantidad de datos epidemiológicos muestran que los niveles más altos de vitamina D están asociados con una menor probabilidad de desarrollar cáncer. Sin embargo, según el Fondo Mundial para la Investigación del Cáncer del Instituto Estadounidense para la Investigación del Cáncer, aún no se ha demostrado que esta relación sea causal.
«Además, hasta la fecha no se ha encontrado que los suplementos vitamínicos reduzcan la posibilidad de desarrollar cáncer».
#6. Cuidate de las inflamaciones
«La inflamación parece jugar un papel importante en el desarrollo del cáncer en ciertas partes de nuestro cuerpo. Alrededor del 15% de los cánceres están asociados con agentes infecciosos. Por ejemplo, hay una bacteria, Helicobacter pylori, que se ha implicado en el desarrollo del cáncer de estómago.
«Además, los virus, como el virus del papiloma humano (VPH), están directamente relacionados con el desarrollo del cáncer de cuello uterino, mientras que los virus, como los de la hepatitis B y C, son la principal causa de cáncer de hígado».
#7. Mantente alerta con tus antecedentes familiares
“Los antecedentes familiares de cáncer nos deben motivar, especialmente si hay más de un miembro de nuestra familia que ha sido diagnosticado con cáncer, cuanto más cerca estén estos casos de nosotros en nuestro árbol genealógico y más jóvenes hayan sido diagnosticados.
«Después de discutir nuestros antecedentes familiares con nuestro médico/médico de cabecera, es posible que se nos recomiende realizar algunas pruebas de diagnóstico a una edad más temprana o con más frecuencia, como cáncer de mama o cáncer de colon».
#8. Cuida tu salud mental
“Los factores psicológicos, como la soledad, la depresión, el aislamiento o el estrés, no parecen afectar a la aparición del cáncer ni hacerlo más agresivo.
Por otro lado, las personas con problemas psicológicos son más propensas a recurrir con más frecuencia al alcohol o al tabaco, o a descuidar las pruebas de detección, como la mamografía para el cáncer de mama, la colonoscopia para el cáncer de colon o la prueba de Papanicolaou para el cáncer de cuello uterino».
#9. Cuidado con la terapia de remplazo hormonal
«La terapia de reemplazo hormonal se administra con receta médica y se refiere al uso terapéutico de las hormonas que normalmente producen los ovarios (estrógenos y progesterona) para tratar los síntomas de la menopausia.
Al mismo tiempo contribuye de forma protectora a la aparición de osteoporosis. Por otro lado, se han planteado dudas sobre su asociación con el desarrollo del cáncer de mama, especialmente para los medicamentos más antiguos que contenían mayores cantidades de estrógeno.
Si se administra por recomendación médica, es mejor que cada mujer discuta su historial médico, personal y familiar personalizado con su médico para decidir si se necesita terapia de reemplazo hormonal, cuál y por cuánto tiempo. período de tiempo «.
#10. No fumes
«De todos estos factores, fumar se considera el más importante.
Pero en esencia, nuestro estilo de vida debe incluir la abstención de fumar y una alimentación saludable, evitar la obesidad y la sobredosis de alcohol, prevenir y tratar tempranamente las infecciones bacterianas y virales oncogénicas y la actividad física regular.
Al mismo tiempo, con el chequeo médico anual, y las pruebas de detección (mamografía, colonoscopia, Papanicolaou), tratamos de blindar nuestro organismo ante la aparición de cualquier tipo de cáncer.
“La contaminación ambiental es un evento dramático que el Estado y la sociedad deben luchar para enfrentarlo de manera efectiva”.
Conclusión
«Mi consejo para las personas sanas y sobrevivientes de cáncer de mama es que sigan un estilo de vida saludable, como se mencionó en detalle en la pregunta anterior.
Con respecto a los pacientes con cáncer, es muy importante trabajar de cerca con el médico tratante, para atravesar este difícil período de quimioterapia, radioterapia y posible cirugía.
Con perseverancia, paciencia y dedicación a la medicina basada en la evidencia y los continuos desarrollos en este campo, apuntamos al tratamiento de la enfermedad y al mismo tiempo al tratamiento inmediato de posibles complicaciones raras relacionadas con estas opciones de tratamiento”.
