Correcto Cepillado De Dientes: Qué Hacer Y Qué No Hacer

El cepillado adecuado debe limpiar los dientes de restos de comida y eliminar la placa dental. Por eso debemos recordar que los dientes tienen 3 lados que se pueden limpiar con el cepillo de dientes. La cara exterior o bucal de los dientes (hacia las mejillas), la cara masticatoria de los dientes, es decir, el lado que masticamos, y la cara interior de los dientes (hacia el paladar o la lengua). Los puntos entre ellos diente debe usar hilo dental.

El cepillado adecuado también debe limpiar las encías y eliminar alimentos y gérmenes. Hay manchas en las encías que se deben enjuagar frecuentemente con enjuague bucal, ya que el cepillado en estas zonas no es suficiente. El cepillado adecuado también debe limpiar la lengua, ya que la lengua tiene bolsillos en la parte posterior donde los gérmenes pueden acumularse fácilmente.

Qué no hacer

1) No mojar el cepillo de dientes ni la pasta de dientes. El objetivo no es poner un enjuague bucal en una jabonera espesa, sino pegar la pasta de dientes directamente sobre los dientes, que a su vez absorberá los ingredientes de la misma. Al mismo tiempo, la pasta de dientes ayudará, como una especie de lubricante, a que las cerdas del cepillo de dientes no puedan rayar los dientes.

2) No debe cepillar las superficies exterior e interior de los dientes de forma perpendicular a ellos. Así como cuando se quiere frotar una madera sin dañarla hay que ir con sus «aguas» y no perpendiculares a ellas, así los dientes tienen un sentido de cepillado y este es de encía a los dientes y no verticalmente. Las áreas de masticación de los dientes (las áreas que masticamos) son las únicas que se pueden limpiar con un movimiento vertical.

3) No presione demasiado el cepillo de dientes sobre los dientes y las encías. Tampoco acariciar las encías y los dientes con el cepillo de dientes sin ningún tipo de presión. En el primer caso podrás limpiarte la boca, pero al mismo tiempo existe un grave riesgo de caries. En este último caso, simplemente está perdiendo el tiempo, ya que no se está cepillando los dientes y las encías. El cepillo de dientes debe trabajar sobre los dientes y las encías con una ligera presión.

4) No dejar de cepillar si sangra alguna parte de la encía. Cuanto más maldita sea, más lo cepillas. El daño a las encías durante el cepillado indica una posible gingivitis. Visita a tu dentista para poder combatir la causa de la gingivitis.

5) No se enjuague la boca con fuerza. El dentífrico es muy fácil de enjuagar para que los dientes no tengan tiempo de absorber el flúor, sobre todo si estás acostumbrado a cepillarte los dientes menos de 2 minutos.

Qué hacer

1) Cepíllese al menos dos veces al día durante al menos 2 a 3 minutos. Los dientes tardan aproximadamente ese tiempo en absorber las sustancias que necesitan de la pasta de dientes.

2) Siempre cepíllese los dientes antes de acostarse. Por la noche, la productividad de la saliva (que actúa como un enjuague bucal natural) disminuye, acelerando así el proceso de caries.

3) Cambia tu cepillo de dientes cada 3 o 4 meses. Si ve que las cerdas del cepillo de dientes se separan del cabezal, deséchelo y compre uno nuevo, ya que estas cerdas pueden dañar sus encías.

4) Usar hilo dental, ya que no hay otra forma de limpiar las áreas entre los dientes.

5) Usa enjuagues bucales, ya que ayudan mucho en la higiene de tus encías.

6) Visite a su dentista regularmente incluso si no tiene dolor. La prevención lo salvará de experiencias dolorosas ya que su dentista puede resolver problemas menores de manera fácil, rápida y sin dolor antes de que se conviertan en problemas dolorosos.