Los abrazos pueden ofrecer un gran consuelo, ya que pueden ayudarnos a sentirnos aún más cerca de nuestros seres queridos, ya sean amigos, familiares o compañeros de trabajo.
También pueden aumentar el sentimiento de felicidad y satisfacción, ya que a través del abrazo uno siente más intensamente cuánto se preocupan por él y cuánto lo aman. Cuando las circunstancias o la apretada agenda te impiden pasar tiempo con tus seres queridos, entonces puedes sentir aún más la necesidad de este contacto amoroso.
El tacto es una necesidad básica, por lo que esta reacción es completamente normal. Especialmente un largo tiempo sin un precioso abrazo puede tener un impacto significativo en la salud emocional. Sin embargo, hay algunas buenas noticias. Incluso cuando los seres queridos no están cerca, siempre nos tenemos a nosotros mismos… Entonces, ¿por qué no abrazarlo?
Un abrazo alivia el dolor.
Al abrazarnos a nosotros mismos le brindamos amor y aceptación de la mejor manera. Al mismo tiempo, este abrazo puede aliviar el dolor, hallazgo avalado por un estudio científico.
Esto probablemente se deba a las sensaciones adicionales que evocan las manos cuando nos envuelven, ya que parecen afectar la forma en que el cerebro percibe el nivel de dolor.
Lo más probable es que el alivio del dolor por el abrazo, pueda tener otra explicación. Este toque afectuoso desencadena la liberación de oxitocina, una hormona que juega un papel importante en el alivio del dolor tanto directa como indirectamente, reduciendo la sensación intensa de ansiedad o miedo.
Sonrisas… a un abrazo de distancia
Ha llegado a su fin un día difícil y es posible que te sientas algo ansioso o de mal humor sin razón aparente. Aunque no veas a tu propia gente, recuerda que probablemente estés en un abrazo lejos del mejor humor, aunque ese abrazo sea tuyo.
Esto se debe a que contribuye a la sensación de relajación, ya que reduce los niveles de cortisol, una hormona del estrés. Ciertamente, un abrazo no es suficiente para resolver todos los problemas, pero puede ayudarte a aliviar la tensión o el estrés.
tu propia seguridad
La importancia de la conexión humana no puede subestimarse y el apoyo social ofrece múltiples beneficios. Cuando alguien que te importa te envuelve con sus brazos, formando un abrazo, probablemente te sentirás menos solo.
Abrazarte a ti mismo reproduce exactamente esta sensación de comodidad, relajación y sobre todo seguridad. Míralo como una buena alternativa, hasta que puedas volver a abrazar a tu propia gente.
