La fibromialgia es un síndrome crónico caracterizado por dolor musculoesquelético difuso, sensibilidad difusa pero también otros síntomas generales como trastornos del sueño y emocionales.
Es una enfermedad común que se estima que afecta al 3-6% de la población y afecta principalmente a mujeres (75-90%), mientras que se encuentra a menudo entre familiares.
¿Qué causa la fibromialgia?
Las causas son desconocidas. Probablemente hay varios factores a los que culpar. Puede ser un trauma o estrés emocional o incluso una enfermedad (a menudo relacionada con enfermedades reumáticas).
Lady Gaga había revelado que sufre de fibromialgia desde hace años. Algo que ella misma había atribuido al estrés postraumático que le provocó tras las violaciones que había sufrido a los 19 años. De hecho, ha realizado un documental con el fin de sensibilizar al mundo en torno a la vida de los que sufren.
Varios investigadores especulan que existe una causa genética debido a que se encuentran personas con fibromialgia en una familia. La mayoría, sin embargo, está de acuerdo en que existe una alteración en la transmisión de los impulsos nerviosos al sistema nervioso central.
Síntomas y diagnóstico
Pacientes que sufren de fatiga, hipersensibilidad al tacto, luz y sonido y frío. Otros síntomas pueden incluir dificultad para concentrarse y la memoria, depresión, migrañas, dolores de cabeza, síndrome del intestino irritable, síndrome de piernas inquietas, sequedad de boca, sibilancias, erupciones en la piel y más.
No existen pruebas de laboratorio específicas para la fibromialgia. Por tanto, el diagnóstico se realiza mediante la anamnesis, los síntomas y la exploración clínica por parte de un médico especialista, quien primero descartará otras posibles causas de los síntomas.
La enfermedad suele diagnosticarse entre los 20 y los 50 años, y la frecuencia aumenta con la edad.
Tratamiento
La fibromialgia se puede tratar con antidepresivos para atacar la química cerebral anormal, antiinflamatorios y relajantes musculares y otros medicamentos específicos.
La fisioterapia, el masaje y el apoyo psicológico pueden ayudar significativamente a aliviar los síntomas que experimentan los pacientes.
Sin embargo, como no existe una cura para esta afección, los cambios en el estilo de vida son cruciales para reducir el dolor y mejorar la calidad de vida de quien la padece.
Plan de bienestar de 6 puntos
Si sufres de fibromialgia, sigue estos consejos para mejorar tu salud de forma natural, en combinación con el tratamiento que se te dará:
* Dormir bien
Adopte una buena rutina de sueño en una habitación tranquila y oscura (use una máscara para los ojos si es necesario). Dos horas antes de acostarse, evite la irritación de los ojos: la televisión y la computadora engañan a su cerebro haciéndole creer que todavía es de día, lo que dificulta el sueño.
* Hacer ejercicio regularmente
Comience lenta y constantemente: esta es la «clave» para la fibromialgia. Comience caminando, continúe con una natación relajada y finalmente intente un entrenamiento de resistencia ligero.
* Personaliza tu dieta
Identifique los alimentos que causan dolor e inflamación en su cuerpo haciéndose un análisis de sangre para detectar alergias alimentarias IgG que detecta reacciones a 96 alimentos. Evite la cafeína, los alimentos procesados y el alcohol.
* Meditar
Realiza 15 minutos de práctica diaria de meditación para calmar la mente y el cuerpo.
* Ir a la acupuntura
Pruebe la acupuntura para aliviar el dolor.
* Buscar apoyo nutricional
Utiliza suplementos dietéticos como magnesio, coenzima Q10, acetil-L-carnitina, D-ribosa, ácidos grasos omega-3 y vitaminas del complejo B para corregir la crisis energética provocada por los bajos niveles de nutrientes. Antes de comenzar, consulte a su médico para asegurarse de que las vitaminas no interactúen con el medicamento que está tomando.
