La pandemia nos ha cambiado la vida drásticamente: Es algo que es un hallazgo común, a un año de la aparición del coronavirus en nuestro país.
Se podría afirmar fácilmente que también han subido y bajado en nuestro estado mental. A todos; A quien; La única respuesta segura que pueden dar los expertos es que la pandemia lo ha cambiado todo.
«La pandemia ha cambiado drásticamente nuestras vidas, algunas personas se han vuelto más resistentes mentalmente, pero muchas se han visto gravemente afectadas psicológica y físicamente. «Se cansaron, aburrieron, experimentaron una soledad intensa, se alejaron de las relaciones, se deprimieron, perdieron a sus seres queridos, se enfermaron, temieron enfermarse, restringieron actividades importantes, sintieron falta de libertad», dice el Dr. Ilia Theotoka, psicóloga clínica, psicoterapeuta del Hospital Aeginite de Atenas.
La pandemia nos ha demostrado que todos los seres humanos están en estrecha interdependencia, dice enfáticamente. Refiriéndose a Einstein, explica que «volar una mariposa a China podría provocar inundaciones en el Amazonas» y se pregunta qué está en juego en la propia pandemia:
«¿Puede esta ‘interconexión’ que la gente necesita estar encaminada a fortalecer la solidaridad y la responsabilidad social?»
Lo que ganamos en el período de restricciones
Hablando sobre los aspectos positivos de la pandemia, lo que ganamos durante el período de restricciones y cómo podríamos usarlos, la Sra. Theotoka afirma en APE-MPE:
“El período de restricciones redujo el estrés de una parte de la gente, aprendimos a ser más oligárquicos, a usar la casa más como un lugar tranquilo que nos tranquiliza. También gestionamos mejor nuestros límites internos y externos, creando un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida personal y las relaciones familiares y de amistad, al mismo tiempo que aprendimos y adoptamos el teletrabajo. En cuanto a las relaciones sociales, la pandemia nos ayudó a hacer un repaso de qué relaciones son realmente importantes, con qué personas vale la pena conocerse y comunicarse, con quién nos lo pasamos muy bien y evaluamos hasta qué punto las relaciones sociales son relevantes y profesionales. vida son tan necesarios».
En cuanto a los niños, si bien la educación a distancia en los niños de primaria no es tan beneficiosa como el contacto en vivo con la escuela, según destaca, “notamos que los niños de secundaria y preparatoria comenzaron a asociar la pantalla, no solo con la diversión, sino también con la la educación y el aprendizaje, algo que hasta ahora ha preocupado a las personas mayores”.
Además, según explica, en varios casos hemos aprendido a preparar nuestra propia comida ya comer más sano y de mejor calidad. Es importante pensar en los parámetros anteriores y tratar de adoptar y mantener lo bueno que nos «enseñó» la pandemia y no caer en los «viejos malos hábitos», agrega la Sra. Theotoka.
lo que perdimos
Pasemos ahora a los aspectos negativos que, como ella misma señala hablando con Michalis Kefalogiannis, lamentablemente son más que aspectos positivos. ¿Qué perdimos durante la pandemia y por qué? ¿Cómo debemos tratar de recuperarlo?
“La pandemia ha aumentado la ansiedad, el trastorno obsesivo-compulsivo, el trastorno de estrés postraumático, la depresión y las adicciones. También aumentó los problemas de salud física.
La «apertura y cierre» de la sociedad agobia psicológicamente a las personas que tenían problemas psicológicos, pero también a las personas que no los tenían. La inseguridad financiera y el desastre financiero que se generó genera una intensa ansiedad, frustración, depresión, un sentimiento de incertidumbre por el presente y el futuro y por supuesto una reflexión sobre la calidad de vida que podemos ofrecernos a nosotros mismos y a nuestros seres queridos”, dice la Sra. Theotokos.
Según apunta, por otro lado, la inclusión puede crear una «conveniencia», una vacilación para volver a la vida y reclamar relaciones profesionales y sociales. “Los jóvenes o adolescentes, que pueden no haber desarrollado completamente sus habilidades sociales, pueden sentirse incómodos al estar expuestos socialmente y comunicarse directamente. “Un porcentaje de estas personas no volverá fácilmente a la normalidad”, pronostica.
Suministros para la vida después del coronavirus
A la pregunta con qué suministros debería encontrarnos la era post-Corona y si podemos convertir en una ventaja lo que estamos viviendo ahora, para nuestra vida futura, responde:
Un papel importante lo juega la sensación de que será el «día siguiente», que seremos capaces de responder a la nueva realidad. Tenemos que preguntarnos: ¿qué teníamos, qué perdimos en la pandemia?
¿Fuimos capaces de adaptarnos, de utilizar nuestras reservas, de gestionar esta situación sin precedentes? Si había problemas de salud mental en ese momento. de la pandemia y no recibieron tratamiento, es probable que continúen después de la pandemia y se mantengan por más tiempo debido a problemas de salud física. También necesitamos reconocer y reconocer los sacrificios hechos por adolescentes y niños que viven en casa, encerrados en su habitación, sin amigos. “Necesitamos alentar a los niños a ser la generación que construirá la ‘nueva sociedad’, creando nuevos datos con significado y valor”, dijo.
Estamos dispuestos a cuidar nuestra salud psicológica y reclamar más satisfacción a la vida, se pregunta retóricamente y continúa: «Ciertamente, el fortalecimiento de las relaciones humanas, la capacidad de poder hablar y compartir nuestras emociones, el esfuerzo por mantenerlas personas cercanas a nosotros, juega un papel clave en el alivio de la ansiedad, el alivio de pensamientos y ansiedades desagradables y la satisfacción que podemos obtener de la vida incluso en situaciones difíciles. Porque no debemos olvidar que la vida vale la pena y vale la pena reclamarla incluso en tiempos difíciles.
Por lo tanto, es necesario e imperativo que pasemos al «día siguiente», donde el optimismo, la confianza en uno mismo y la paciencia de nuestras
