Las tareas del hogar nunca terminan, suelen decir las amas de casa, insatisfechas con el cansancio que les provoca la fascinación diaria.
Pero el trabajo científico muestra que hacer las tareas del hogar es bueno para la salud, especialmente en la vejez, según un nuevo estudio de Singapur.
Investigadores de los Institutos de Tecnología e Investigación Geriátrica del pequeño pero altamente desarrollado país asiático, que publicaron el relevante artículo en la revista médica británica «BMJ Open», según el «Guardian», analizaron datos de 249 personas de 21 a 64 años y 240 personas de 65 años hasta años que fueron seleccionadas al azar y sometidas a pruebas cognitivas y físicas para evaluar la salud mental y física salud física su. En mayor medida, independientemente de la edad, las tareas del hogar eran realizadas por mujeres.
Los que hacían tareas domésticas pesadas tenían hasta un 14 % más de rendimiento en las pruebas mentales
El análisis mostró que los adultos mayores que hacían tareas domésticas pesadas con frecuencia (un promedio de 131 minutos por semana) se desempeñaron entre un 8 % y un 14 % mejor en las pruebas cognitivas que aquellos que hacían poco o nada de esas tareas.
Para aquellos que a menudo hacían tareas domésticas livianas (un promedio de 902 minutos por semana), las puntuaciones en pruebas cognitivas (por ejemplo, atención) y pruebas de memoria fueron en promedio un 5% más altas que las de aquellos que dedicaron menos tiempo a dichos trabajos (89 minutos por semana en promedio). ).
Contra enfermedades crónicas
Los investigadores concluyeron que la actividad física regular en el hogar «mejora la salud física y mental, mitiga los riesgos y efectos de las enfermedades crónicas, así como reduce las caídas, la inmovilidad, la dependencia de los demás y la mortalidad de los ancianos».
Como señalaron, el mensaje principal es que el beneficio para la salud no proviene solo del ejercicio físico recreativo fuera del hogar, p. en gimnasios o recintos deportivos, sino incluso de los «quehaceres» de la casa.
Por otro lado, como señala Jill Livingston, profesora de psiquiatría geriátrica en el University College London (UCL), el estudio de Singapur es interesante, pero es poco probable que las personas mayores que no gozan de muy buena salud estén particularmente preocupadas por él. hogar, por lo que no se espera que obtengan ningún beneficio similar.
