Si está acostumbrado a comenzar la tarde con una taza de té o abrir una galleta rellena de crema para comer a las dos en punto, es mejor que lidie con el aislamiento y la soledad, que generalmente hacen que su apariencia sea más pronunciada durante la temporada navideña. .
Hábitos diarios y soledad
Esto se debe a que, según estudio científico de la Universidad de California, Riverside, las personas que adoptan «rituales» únicos para hacer que las tareas diarias sean más importantes pueden sentirse menos solas.
«Descubrimos que algo tan simple como preparar una taza de té de cierta manera se interpretaría como un ritual, lo que haría que la experiencia fuera más importante para el individuo», explica Thomas Kramer, profesor de marketing de la Escuela de Negocios de la Universidad de California.
«Esto reduce significativamente la sensación de soledad y parece ayudar realmente a las personas», señala.
Los rituales dan sentido
La investigación, publicada en el Journal of Marketing Research, se centró más en el hecho de que las personas que experimentan soledad crónica a menudo sienten que sus vidas no tienen sentido.
Los rituales crean significado. La mayoría de las ceremonias tienen lugar en grupos festivos, sociales o religiosos y se basan en valores culturales comunes y los refuerzan. Pero los rituales también son una parte importante de la cultura de las personas.
Estos rituales no se derivan de valores culturales comunes y pueden crearse individualmente para individuos.
Los investigadores encontraron que los participantes que experimentaron la soledad durante más tiempo también tendían a participar en pequeños rituales diarios que les ayudaban a manejar mejor la sensación de incomodidad.
Además, los participantes que completaron actividades diseñadas por los investigadores para inducir la soledad se sintieron menos solos después de completar un acto ritual real o imaginario.
