Con el mercurio subiendo y la ropa aclarándose constantemente, la mayoría de nosotros sentimos la necesidad de piernas más delgadas y bien formadas.
Pilates evita en gran medida el alto impacto, la producción de alta potencia y la carga muscular y esquelética pesada.
El siguiente entrenamiento te ofrece todas estas ventajas en tan solo 3 minutos, para que encaje hasta en el programa más exigente.
También se puede realizar desde la comodidad de tu hogar ya que no requiere el más mínimo equipamiento.
El secreto; Durante los cuatro ejercicios, no solo permanecerá erguido, ¡sino que también tendrá que ponerse de puntillas! De esta forma, conseguirás una línea en glúteos, cuádriceps y pantorrillas.
