Todos tenemos sueños, aunque no los recordemos todos o siempre. Soñamos en REM (movimiento ocular rápido), una etapa del sueño nocturno, lo que a menudo llamamos sueño cerebral profundo.
Dulces sueños y pesadillas
Ya sea que tengamos buenos sueños o malos sueños y pesadillas, casi siempre todo va acompañado de emociones fuertes, positivas o negativas, más a menudo que de ansiedad, miedo, sorpresa y contenidos incomprensibles y confusos.
Nuestros sueños no suelen ser lógicos, tienen puntos vagos, con muchas ambigüedades.
Para cada persona el significado de los sueños es único y puramente temperamental y está relacionado con su personalidad, sus vivencias, sus preocupaciones y la fase de la vida en que se encuentra.
Visión freudiana clásica de los sueños
Uno de los pioneros y fundadores del análisis de los sueños, Freud argumentó que «los sueños son el camino real hacia el conocimiento del inconsciente, donde viven los pensamientos exiliados».
Freud desarrolló la teoría del análisis de los sueños, creyendo que nuestros sueños no son más que los deseos que buscamos cumplir en nuestras vidas «despiertas», deseos generalmente «prohibidos» por restricciones morales y de otro tipo, y los miedos que los acompañan. y revelado con un escenario incomprensible e inconexo.
Compromisos y dilemas, pensamientos e intenciones de acciones no reconocidas que se reprimen conscientemente y la única salida son los sueños. Un escenario onírico «enmascarado» que si lo descodificamos correcta y válidamente con la ayuda de un psicoanalista experimentado nos conducirá al verdadero contenido del sueño.
Por lo tanto, con la ayuda de un psicoanalista y métodos como la asociación libre, Freud argumentó que el deseo detrás del sueño podría revelarse, el estrés normalizarse y el «problema» tratarse de manera efectiva, de modo que la relajación «ya no sea necesaria». a través del sueño.
Vistas contemporáneas
Los psicólogos modernos como Wegner tienen puntos de vista similares. En concreto, que soñamos con cosas que tratamos, en la medida de lo posible, de ignorar en nuestra parte consciente
. Wegner asumió que en los sueños reaparecen muchos pensamientos reprimidos o suspendidos y lo identificó experimentalmente. Específicamente, le pidió a un grupo que pensara mucho en una persona antes de irse a dormir.
De un segundo a no pensar en la persona concreta y de un tercero a pensar en lo que quiere. A la mañana siguiente, el equipo al que se le pidió que no pensara en la persona designada fue el que más sueños tuvo con esa persona.
Entonces nuestros sueños quieren «decir» algo, envían un mensaje subconsciente, ¡siempre y cuando tratemos de entenderlos y encontrar el significado que tienen para nosotros! El «significado» que cada sueño tiene para cada persona en un momento dado producido por su cerebro es un proceso personal de decodificación.
Otro psicólogo moderno, «soñador» como se le llama, Ian Wallace, después de haber analizado más de 170.000 sueños en su carrera profesional, concluyó que hay al menos 7 categorías de sueños que son comunes en los sueños de las personas y señalan algunos elementos comunes. Estos son:
1. La «habitación vacía»
Qué simboliza: Según Wallace, las habitaciones de una casa representan diferentes aspectos de nuestra personalidad. Este sueño sugiere que poco a poco estamos descubriendo un talento que no sabíamos que teníamos y con el que debemos lidiar…
2. Manejamos un auto fuera de control
Lo que simboliza: El automóvil, según Wallace, representa el progreso hacia una meta específica. Entonces podemos sentir que no tenemos un «control» completo sobre el éxito y necesitamos redefinir nuestras metas y nuestro rumbo/evolución.
3. Caída libre
Lo que simboliza: Cuando en nuestro sueño «caemos» o flotamos, podemos ser «adictos» o bloqueados y atrapados por o en una situación en nuestras vidas y, según Wallace, necesitamos desarrollar más confianza en nosotros mismos, para aumentar la confianza en nosotros mismos y la autoestima y para pisar mejor nuestros pies.
4. Volamos
Qué simboliza: Según Wallace, significa que estamos liberados o queremos ser liberados de situaciones y condiciones que nos presionaban. En consecuencia, necesitamos conquistar este sentimiento de libertad. Aunque estemos llamados a tomar o ya hayamos tomado una decisión difícil, si ya hemos superado nuestros límites.
5. No estamos preparados para una evaluación/prueba
Lo que simboliza: Cómo nos juzgamos a nosotros mismos. ¿Somos capaces de satisfacer las demandas de la vida? Así que tenemos que no ser criticarnos a nosotros mismos y fortalecer nuestros poderes.
6. Desnudo a la vista del público
Qué simboliza: Que nos sentimos expuestos a los demás y puede que necesitemos ser más audaces y expresarnos con más libertad, sin miedo a ser criticados.
7. Buscamos un aseo y no lo encontramos
Qué simboliza: Que sentimos que no podemos cumplir con algunos de nuestros deseos y necesidades básicas y necesitamos cuidarnos. ¿Cuáles son nuestras verdaderas necesidades y qué necesitamos para ser felices?
«Escucha» a tu subconsciente y usa tus sueños.
