Casi todas las mujeres experimentan calambres, cambios de humor e incluso fatiga durante su período.
Sin embargo, por más “difíciles” que sean estos días del mes para nosotros, pocas veces nos alejamos de nuestras actividades diarias y, afortunadamente, hoy en día existen varios productos innovadores que pueden ayudarnos a lidiar con estos síntomas y mantenernos funcionales.
Formas naturales de aliviar el dolor menstrual:
1. Roll-On con aceites esenciales
Se sabe que los roll-on con aceites esenciales alivian los calambres y el dolor de inmediato y durante mucho tiempo.
Debemos elegir aceites esenciales y hierbas, como el eucalipto, satva pudina, etc., que son eficaces para reducir el dolor muscular.
Consejo: La aplicación es sencilla, basta con girar el rollo sobre el abdomen con movimientos suaves y en pocos minutos ¡sentirás un alivio inmediato!
2. Té de manzanilla
¡Malas noticias para los amantes del café!
EL cafeína puede empeorar sus calambres y también afectar su sueño.
Prueba las infusiones de hierbas como la manzanilla, el jengibre, la canela, etc., que tienen un efecto calmante y son eficaces para tratar el dolor durante la menstruación.
3. Parches para dolores menstruales
Prueba a colocarte almohadillas térmicas en el abdomen o la cintura, práctica que resulta eficaz para aliviar los cólicos menstruales.
Estos parches, de tecnología innovadora, ofrecen de 8 a 10 horas de calor continuo, aliviando los cólicos menstruales.
Consejo: Convenientes y cómodos, estos parches son la mejor opción para las mujeres que tienen una vida diaria intensa.
4. Sales de Epsom
El baño de Epsom encabeza la lista de tácticas seguidas por muchas mujeres para deshacerse de los cólicos menstruales.
Su contenido en magnesio, los convierten en excelentes antiinflamatorios y ayudan a relajar los músculos del útero.
Consejo: El baño con agua caliente y sales “Epsom” es una experiencia relajante, tanto física como mental durante tus periodos.
5. Chocolate negro
El contenido de cacao del chocolate negro ayuda a aliviar el dolor.
Además, es una “respuesta” sana a las ganas invencibles de dulce que nos “dominan” estos días del mes.
El chocolate negro también tiene un alto contenido de potasio, lo que ayuda a que los músculos trabajen aliviando los calambres.
Consejo: Prefiere consumir chocolate negro con un contenido de cacao del 85% o más para obtener mejores resultados.
