La vida diaria de muchos es rápida, intensa y, a veces, impredecible. Desafortunadamente, el estrés domina y afecta negativamente nuestro estado de ánimo. Sin embargo, los beneficios de la alegría para la psicología son bien conocidos y aunque la felicidad siempre parece estar esperando a la vuelta de la esquina con el mejor trabajo, la mejor relación o el mejor hogar, esta felicidad puede ser esquiva.
Lo importante es darse cuenta de que no se necesitan cambios radicales o importantes para sentirse más feliz. Algunas estrategias que puede intentar para mejorar instantáneamente su estado de ánimo incluyen:
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Nuestra música nos entretiene mientras que los datos científicos indican que incluso puede mejorar el panorama general de la salud. La música puede ser una
