Skinmunity, palabra acuñada por la dermatóloga Dra. Uliana Gout, tiene que ver con tratar nuestra piel y fortalecer sus defensas.
Nuestra piel actúa como filtro. La capa superior (o estrato córneo) es como una pared de ladrillos formada por células de la piel unidas por lípidos (como ácidos grasos y ceramidas) que parecen mortero. Este filtro (también conocido como barrera cutánea) mantiene las cosas buenas, como la humedad, adentro y las malas, como la contaminación, las toxinas y los patógenos, afuera. Nuestra piel también tiene un manto ácido a un pH preciso que ayuda a controlar el crecimiento de bacterias y virus dañinos y ayuda a curar las heridas.
Algunos factores pueden alterar el equilibrio del pH y hacer que los lazos entre nuestras células sean menos resistentes, debilitando las defensas de nuestra piel, haciéndola más propensa a la irritación, infecciones y otras afecciones de la piel.
Exposición excesiva al sol, la polución, lavado excesivo, ingredientes duros, exfoliantes, mascaras limpieza y psicologica estrés, son algunos de los factores que pueden alterar la llamada barrera cutánea.
Rutina de cuidado de 3 pasos para tonificar la piel
Entonces, ¿cómo podemos fortalecer las defensas de nuestra piel? Siga esta rutina de cuidado de la piel de 3 pasos:
Paso 1: «Invierte» en antioxidantes
El estrés oxidativo es un desequilibrio que se produce en la piel cuando los radicales libres se multiplican – moléculas malas para la piel que están en toxinas – a expensas de los antioxidantes – moléculas buenas en la piel que la mantienen sana – son insuficientes. Al agregar antioxidantes adicionales a su piel, puede ayudarla a fortalecer su defensa contra los radicales libres. Los alimentos y productos para el cuidado que contienen vitamina C y vitamina B3 (también conocida como niacinamida) son ricos en antioxidantes.
Paso 2: mejora la función de la barrera cutánea
El microbioma, la red de bacterias buenas que vive en nuestro rostro, juega un papel vital en el sistema inmunológico. También tiene el potencial de mejorar radicalmente la forma en que cuidamos nuestra piel. Para hacer crecer el microbioma en su piel, busque alimentos y productos para el cuidado con prebióticos, probióticos y cantidades, que alimentan las bacterias buenas y producen una piel más tranquila, fuerte y saludable.
Paso 3: aumenta la hidratación
El ácido hialurónico evita que la piel se vuelva seca y sensible. Y ya sabes lo que dicen… Una piel hidratada es igual a una piel feliz. Por eso, si aún no lo has hecho, asegúrate de conseguir una buena crema hidratante para tu rostro con este ingrediente. Si ya tienes una crema que te encanta, usa un sérum con ácido hialurónico, justo antes de la hidratación. Si necesita una dosis extra de hidratación durante el día, tome una bruma facial y rocíe cada vez que sienta la necesidad.
