Si usted o su pareja se sienten constantemente cansados y sin ganas de tener relaciones sexuales, es importante comunicarse primero sobre los posibles problemas subyacentes que están causando el agotamiento que destruye el sexo. Después de esta discusión, es importante continuar con la Acción. Ya sea que esté buscando una solución por su cuenta, ayudándose mutuamente a encontrar el origen del problema o recurriendo a un especialista en busca de ayuda, es importante que ambos hagan ese esfuerzo juntos.
Pero a veces, no hay un problema subyacente grave o problemático: simplemente te quedas dormido.
Aquí hay algunas maneras que pueden ayudarlo a tener buen sexo cuando estás cansado (y las razones por las que podría valer la pena):
El sexo no es solo penetración
Si entiendes las relaciones sexuales como algo más amplio que un acto de penetración al final todos quedarán satisfechos, teniendo en cuenta el factor del cansancio. Las relaciones sexuales que no implican penetración también pueden conducir al orgasmo, que libera sustancias químicas que aumentan la felicidad en nuestro cerebro, como la dopamina y la oxitocina. De esta manera, podrás conseguirlos. beneficios de sexo – longevidad, salud cardiovascular y menos estrés – sin cansarse.
Prueba posturas «perezosas»
El sexo perezoso es una excusa aprobada por los expertos para relajarte de posturas más avanzadas cuando estás somnoliento. Por ejemplo, el soporte para cucharas puede ser una excelente opción cuando estás cansado, ya que no requiere mucha energía ni agilidad. Además te acerca a tu pareja. Y debido a que cada contacto aumenta el estado de ánimo para más en el futuro, el sexo perezoso es tan bueno como cualquier otro.
Intenta tener sexo por la tarde.
Si usted y su pareja están trabajando de forma remota, esto puede darle la solución. Por la tarde tenemos niveles más altos de alerta gracias a la hormona cortisol y niveles más bajos de melatonina (hormona del sueño) que por la noche. Así, la integración de la tarde sexo en su horario puede pasar por alto la sensación de que «debería» tener relaciones sexuales al final de un día largo y agotador.
Tomar un descanso»
Algunas personas pueden experimentar horas de mucho trabajo en el trabajo, lo que a veces puede afectar su «ancho de banda» para el sexo. Por ejemplo, si su pareja tiene una presentación que ha estado preparando durante meses o si acaba de iniciar su propio negocio, su vida sexual puede llegar un poco tarde a la luz de estas realidades que absorben energía. En casos como estos, tómese un «descanso» para priorizar su relación, sexualmente o no. En última instancia, es importante no equiparar el sexo con los quehaceres o cualquier otra obligación que no sean las de tu lista.
Prioriza la intimidad
Ya sea que sea una temporada alta o no, haz que el sexo y la intimidad sean una prioridad. Algo que Te gustaría y es necesitar hacer en contraposición a algo que deber hacer. Parte de eso significa no dejarlo para lo último que haga en un día, después de que todo su trabajo y responsabilidades hayan terminado. De lo contrario, el sexo lamentablemente «va de paseo», porque estás muy cansado de haber hecho otra cosa. Acuerden juntos que pase lo que pase, incluso si ambos están agotados, encontrarán tiempo para el contacto y la conexión. Incluso si eso significa abrazarte y mirarte profundamente a los ojos durante unos minutos, en lugar de una actividad que te lleve a orgasmo.
Intenta tener sexo más lento.
El sexo lento puede ser incluso mejor que lo que has hecho. Y debido a que te mueves más lentamente, gastas menos energía, lo que puede reducir el estrés del acto sexual en sí cuando estás tan cansado.
