Migraña: derrótala antes de que aparezca

Cuando hay presión o dolor de cabeza, puede ser difícil saber si es un dolor de cabeza o una migraña. Mientras que el dolor de cabeza se manifiesta por un fuerte dolor de cabeza, los síntomas de la migraña incluyen además de dolor, náuseas, tendencia a vomitar y sensación de fatiga. El dolor en el caso de la migraña puede ser de moderado a intenso, momento en el que una migraña puede provocar un dolor intenso y punzante, dificultando incluso la realización de las tareas cotidianas más sencillas. Si tienes migrañas frecuentes, es buena idea conocer algunas de las señales de «alerta» que debes tratar de evitar.

Señales de advertencia de migraña

Algunos de los síntomas que nos avisan de las migrañas son:

• Aura: Este signo se refiere principalmente a distorsiones ópticas, como manchas y líneas o incluso luces que dan la sensación de parpadear.
• Bostezo: Bostezar puede ser un signo de migraña inminente, especialmente si nota que sucede varias veces en cuestión de minutos.
• Ligoures: Es posible que tenga apetito por los dulces, como el chocolate u otros alimentos ricos en calorías, antes de la aparición de las migrañas.
• Cambios en el estado de ánimo: Los cambios repentinos en su estado de ánimo pueden «predecir» una migraña. Así que puedes notar que tu estado de ánimo decae repentinamente o te sientes muy irritado. Además, se puede observar una intensa excitación antes de la migraña.

¿Qué desencadena una migraña?

En algunos casos, ciertos alimentos, olores fuertes, luces parpadeantes, cambios de clima y otros factores ambientales pueden desencadenar una migraña severa. Aunque las causas varían según el caso, las más comunes incluyen:

• EstrésUna de las causas más comunes de las migrañas es la angustia emocional o el estrés. La ansiedad, la ansiedad generalizada, el shock o incluso la tristeza pueden liberar ciertas sustancias químicas en el cerebro y causar migrañas intensas.
• Ciclo menstrual: Para muchas mujeres, el ciclo menstrual puede desencadenar migrañas. Los síntomas de las migrañas pueden ocurrir unos días antes o durante la menstruación o incluso durante la ovulación. Los cambios hormonales también se consideran una posible causa como la menopausia.
• Luz o aroma intenso: El aroma intenso puede conducir a la manifestación de una migraña intensa en algunos casos mientras que el desafío es para muchos y la iluminación intensa en tiendas o incluso áreas comunes, como la oficina.