Rechinar y apretar los dientes es un trastorno que no es nada raro. Concretamente, es el tercer trastorno del sueño más común después de hablar y roncar.
Lo que debes saber sobre el rechinar de dientes
Esto no quiere decir que no pueda ocurrir durante el día. Muchas veces no te das cuenta de que lo tienes hasta que sus resultados se hacen evidentes. Si te despiertas por la mañana con dolor de cabeza o algo te molesta en la articulación de la mandíbula, lo más probable es que esta sea la causa. Pero, ¿cómo vas a entender lo que te está pasando? ¿Qué puedes hacer para curarlo?
Xenophon Konstantakis OMT-MSc, MMACP, MCSP, AACP, Especialista en Enfermedades Musculoesqueléticas, Fisioterapeuta PAE Panathinaikos le explicó a Marie Claire todo lo que necesitas saber.
¿Qué es un trastorno de la articulación temporomandibular?
La articulación temporomandibular (ATM), también conocida como TMJ (Articulación Temporomandibular), se describe como el área anatómica donde nuestro cráneo se une a nuestra mandíbula inferior y se detecta justo en frente de nuestra oreja. Tenemos dos articulaciones (derecha e izquierda) que trabajan al mismo tiempo para una función oral normal. Su movimiento es particularmente notorio al abrir o cerrar la boca.
Aunque de tamaño pequeño, la articulación sirve para muchas de nuestras funciones diarias básicas, como masticar, hablar y bostezar. Hasta cantar, gritar, besar depende de este porro.
Por lo tanto, los trastornos en esta articulación pueden afectar negativamente a las funciones vitales extremadamente importantes anteriores. En consecuencia, la función maxilar y extraoral normal se ve afectada en un 25% de la población general y principalmente del sexo femenino.
¿Cómo entiendo lo que me está pasando?
La mayoría de los que la padecen se quejan de incomodidad – incomodidad – opresión – dolor en las mejillas, las sienes, junto o detrás de los ojos, incluso en el cuello, ya sea después de despertarse o al final de un día agotador. Muchos pacientes informan que su mandíbula se «bloquea».
Detalles de algunos de los síntomas:
- Dolor y sensibilidad de los músculos masticatorios y/o cervicales.
- La apertura de la boca restringida a menudo se conoce como un «golpe» que se siente cuando nos despertamos
- Dolores de cabeza – migrañas
- síndrome cervical
- Rigidez en el cuello
- Acúfenos (tinnitus)
- Sonido típico de «clic» o clic que proviene del KGA generalmente cuando abrimos la boca
Los síntomas ocurren unilateral o bilateralmente y el dolor se describe a menudo como intermitente pero agudo en actividades dolorosas y puede ser extremadamente limitante. En la mayoría de los casos los síntomas suelen aparecer combinados y no tan individualmente.
¿Cómo puede ser causado?
La causa parece ser multifactorial. Además de una lesión aguda como una fractura o un simple golpe en la mandíbula, las principales causas están relacionadas con factores que conducen a un uso excesivo de la articulación y los músculos masticatorios. La causa principal parece ser el rechinar o apretar los dientes, el llamado gruñido que provoca espasmos (apretones) de los músculos masticatorios y cervicales.
Otras causas son:
- Cierre anormal crónico (cierre de la boca)
- Hábitos crónicos repetidos durante el día (masticar unilateralmente, masticar alimentos duros, mascar chicle con frecuencia, morderse las uñas)
- La «mala postura» del cuerpo y sobre todo del cuello, por ejemplo, cuando pasamos muchas horas delante del ordenador
¿Qué papel juega el estrés en esto?
Al igual que en otros trastornos musculoesqueléticos, como la lumbalgia, el síndrome cervical y los trastornos temporomandibulares, el estrés y la ansiedad parecen desempeñar un papel principal tanto en el inicio como en la persistencia de los síntomas. No olvidemos que el exigente estilo de vida moderno y en especial el de la ciudad en combinación con las altas jornadas laborales, largas ‘pobres’ paradas frente al ordenador y quizás las reducidas horas de ejercicio físico a veces repercuten negativamente en nuestra salud.
Estudios internacionales han demostrado que potenciales factores psicosociales negativos que podemos experimentar, por ejemplo, en el trabajo, en nuestro entorno familiar, en nuestras obligaciones profesionales y no profesionales, interactúan y afectan nuestra salud mental y física, causándonos estrés y ansiedad. . Por lo tanto, la «respuesta» de una persona al estrés con mayor frecuencia son los espasmos musculares, comúnmente la tensión de los músculos, generalmente los del cuello y la mandíbula, incluso la cintura.
Comúnmente diríamos simplemente que nuestro estrés se ‘encarna’ a través de intensos espasmos musculares involuntarios que se vuelven particularmente difíciles y dolorosos a largo plazo creando una sensación de tirantez que afecta el nuestra vida diaria. Por ejemplo, el ya mencionado rechinar-apretar los dientes, especialmente por la noche, es una ‘respuesta’ involuntaria a situaciones estresantes, provocando síntomas especialmente dolorosos en la mandíbula y el cuello.
Así entendemos que el llamado estrés neuromuscular (estrés) y el estrés mental (ansiedad) son dos de los «culpables» más habituales de la aparición de los síntomas anteriores.
¿Por qué hacer fisioterapia?
La fisioterapia se caracteriza por la investigación internacional como el tratamiento de «primera línea» para estos trastornos, garantizando resultados terapéuticos a largo plazo. Abordamos al paciente de manera integral como una entidad bio-psico-social y después de un examen detallado, aplicamos métodos terapéuticos individualizados e innovadores (por ejemplo, acupuntura, técnicas quiroprácticas, ejercicios especiales).
Posiblemente en combinación con el uso de una intraférula dental, buscamos el alivio inmediato de los síntomas y consecuentemente la mejora de la calidad de vida de los pacientes. Muchos pacientes buscan soluciones al problema a través de medicamentos, dentistas, médicos generales.
Sin embargo, a veces reciben un alivio temporal pero no permanente. Así que si sientes dolor delante de la oreja, si las situaciones estresantes crean un «golpe» alrededor de la boca o la mejilla, o a veces tirantez y «agarre» en el cuello, o sufres de dolores de cabeza, no dudes en consultar a un fisioterapeuta, especialista en el tratamiento de la ERC. La articulación temporomandibular puede ser la causa.
