La inflamación es parte de la respuesta inmune natural del cuerpo a una lesión o invasión por lo que el cuerpo percibe como patógenos peligrosos que pueden causar enfermedades. Si bien la inflamación puede ser vital para los procesos naturales de curación del cuerpo, la inflamación prolongada o innecesaria puede causar problemas al aumentar el riesgo de diversas enfermedades o agravarlas, como enfermedades cardíacas, artritis reumatoide, asma, inflamación, cáncer, dolor crónico y muchas más. En general, cualquier condición que contenga la -ititis sintética indica una condición inflamatoria (por ejemplo, bronquitis, rinitis, etc.).
¿Los medicamentos curan la inflamación?
La medicina occidental brinda tratamientos para afecciones inflamatorias, como medicamentos antiinflamatorios y corticosteroides. Estos medicamentos actúan suprimiendo la respuesta inmunitaria natural del cuerpo, previniendo así la inflamación y el dolor. Sin embargo, el punto es que generalmente brindan un alivio a corto plazo, pero no abordan la causa subyacente de la inflamación, y el uso a largo plazo puede provocar algunos efectos secundarios molestos.
¿Cómo puede ayudar la acupuntura?
La acupuntura se considera un método seguro y eficaz para tratar afecciones inflamatorias, incluidos problemas de dolor y afecciones crónicas como la enfermedad inflamatoria intestinal, la artritis reumatoide, la psoriasis, el asma y muchas más. Este método puede reducir la inflamación en el cuerpo al afectar las citoquinas del cuerpo, que son proteínas secretadas por el sistema inmunitario y afectan la forma en que interactúan las células. Algunas citoquinas promueven una respuesta inflamatoria y la acupuntura reduce las citoquinas proinflamatorias y aumenta las citoquinas antiinflamatorias. También ayuda a estimular la liberación de los asesinos naturales del dolor del cuerpo, o endorfinas, para reducir aún más sus niveles. Según la medicina china, la inflamación y el dolor ocurren cuando la sangre y el qi o la energía de la vida se bloquean, lo que deja al cuerpo incapaz de sanar. La acupuntura puede ayudar a liberar el flujo sanguíneo y la energía, lo que permite que el cuerpo sane mientras reduce el dolor y la inflamación. Imagina que la inflamación es como fluidos corporales estancados que se solidifican porque no tienen salida y no se mueven. La acupuntura desbloquea los canales de fluidos del cuerpo y finalmente se eliminan a través del tracto excretor natural (orina, heces, expectoración, etc.).
¿De qué otra manera puedo reducir la inflamación?
Aquí hay algunas formas naturales para ayudar a reducir la inflamación.
Cúrcuma
Es una especia de color amarillo brillante comúnmente utilizada en la cocina asiática. Contiene un antioxidante llamado curcumina, que se ha demostrado en estudios para ayudar a reducir la inflamación. La cúrcuma se puede encontrar en muchas tiendas de comestibles y tiendas naturistas. Tómalo como un suplemento, usa
como especia en platos salados o hacer un té de cúrcuma.
Ácidos grasos omega 3
Se ha demostrado que EPA y DHA en particular reducen la inflamación en el cuerpo y, por lo tanto, pueden ayudar con muchas enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas, artritis, enfermedades autoinmunes, enfermedades inflamatorias de la piel y más. Además, los omega 3 son útiles para mejorar las funciones del cerebro y del sistema nervioso. Los omega 3 se pueden obtener a través de la dieta, consumiendo alimentos ricos en estos, pero también a través de suplementos. Los alimentos ricos en omega 3 son los pescados grasos (salmón, sardinas, arenques), el aceite de oliva, los frutos secos y la linaza.
Manejo del estrés
Los estudios muestran que el estrés crónico puede aumentar y activar las células del sistema inmunitario que ingresan al
flujo sanguíneo, lo que conduce a un aumento de la inflamación. Por lo tanto, el manejo del estrés juega un papel muy importante en la lucha contra la inflamación en el cuerpo. La acupuntura es una gran manera natural y eficaz para tratar la ansiedad y el estrés. Algunos otros métodos para reducir el estrés incluyen ejercicio moderado, meditación, yoga y respiración diafragmática.
