Mientras duermes, tu piel se encuentra en la fase más importante de su renovación. Durante el sueño, el cuerpo libera la hormona del crecimiento, que aumenta la masa muscular y fortalece la piel, aumentando el flujo de sangre hacia ella y brindándole una tez resplandeciente. Cuando su cuerpo no descansa lo suficiente, produce un exceso de cortisol, lo que conduce a la descomposición del colágeno y conduce al envejecimiento prematuro de la piel.
Así que prioriza tu descanso y apunta a 7-8 horas. dormir todas las noches, para potenciar la reconstrucción de tu piel y ayudar a protegerla de la exposición a los elementos nocivos del día, como la radiación ultravioleta.
Además de dormir lo suficiente, puede mejorar el rejuvenecimiento de su piel siguiendo los pasos correctos de cuidado nocturno. Veamos cuáles son.
* Desmaquillaje
Nunca, pero nunca, duermas con el rostro maquillado, por muy cansada que estés. Lo mínimo que puedes hacer por tu piel es tomarte unos minutos para eliminar la suciedad y el maquillaje de tu rostro. Vierta un poco de agua micelar en un bastoncillo de algodón y páselo por todo el rostro. Repita el proceso según sea necesario hasta que los discos estén limpios.
* Lavado de cara
Olvídate de los limpiadores fuertes que eliminan los aceites naturales de tu piel, dejándola seca y áspera y elige un limpiador suave que respete el pH de la piel. Después de lavarse la cara, limpie con una toalla limpia con tampones, movimientos suaves.
*Peladura
Para eliminar las células muertas de la piel y garantizar que el producto de cuidado que apliques a continuación penetre lo más profundamente posible, puedes elegir un exfoliante suave con una composición nutritiva. Pero ten cuidado: no frotes tu piel con furia, haz movimientos suaves y circulares.
Consejo: Después de la exfoliación es el momento ideal para aplicar una mascarilla facial, ya que así se absorberá mejor.
*Hidratación
- Puedes preparar tu piel rociando tu rostro con una bruma rica en agua termal, oligoelementos y minerales.
- Ahora es el turno del sérum (en griego lo llamamos sérum), que hidrata la piel sin apelmazar. Para una hidratación extra, elige uno con ácido hialurónico, el ingrediente con la capacidad de absorber hasta 1.000 veces su peso en agua.
- Una vez que hayas puesto las bases adecuadas, ahora es el momento de aplicar una crema hidratante/regeneradora o una crema de noche, según las necesidades de tu piel. Alternativamente, puede aplicar una máscara de noche, que funciona como una crema de noche extra activa.
- Además de su crema, puede aplicar un aceite facial hidratante para una mayor luminosidad y nutrición de la piel.
Consejo: Duerme en una funda de almohada de satén para evitar las arrugas del sueño y no absorber los productos de cuidado del tejido de algodón.
