La sauna y el hammam son tratamientos térmicos tradicionales que han sido valorados por sus respectivas culturas durante siglos. También se han hecho populares en todo el mundo, y la sauna aparece en todos los hoteles y gimnasios, ya que es sinónimo de todo tipo de baños de vapor.
Ambos tratamientos tienen su propia diversión, pero ¿cuál elegir? Vea los beneficios de cada uno, compare y decida qué tratamiento se adapta mejor a sus necesidades.
Sus beneficios sauna
Una sauna tradicional proporciona aire cálido y seco, por lo general en un rango de temperatura de 70 a 100 grados Celsius. Estos son algunos de los beneficios para la salud de una sauna:
* Relaja los músculos / alivia el dolor
El calor de la sauna ayuda a relajar los músculos y alivia la tensión. El aumento del flujo sanguíneo acelera los poderes curativos del cuerpo. También ayuda al cuerpo a liberar endorfinas que tienen un efecto sedante leve, lo que ayuda a reducir el dolor.
* Enjuaga las toxinas
El sudor que siente en una sauna no es el sudor ligero del ejercicio, es un sudor profundo que ayuda a liberar las impurezas del cuerpo, incluidas las toxinas como el plomo, el cobre y el mercurio.
* Fortalece el sistema inmunológico
Varios estudios han demostrado que el uso regular de la sauna reduce la incidencia de resfriados y gripe. También ayuda a despejar las vías respiratorias y los senos nasales.
Sus beneficios hammam
Aunque el hammam también utiliza calor, pone más énfasis en el vapor y por supuesto, obtienes el increíble efecto de limpieza que sugiere la etapa de masaje.
* Limpia la piel
Durante un hammam se encontrará en un ambiente cálido y húmedo, que promueve la sudoración. También dispondrás de un jabón a base de aceituna que se esparce por tu cuerpo, penetra en los poros y los limpia en profundidad. El paso de limpieza luego elimina la piel muerta, revelando el brillo de su piel.
* Tonifica el cuerpo
Frotar y masajear intensamente un hammam aumenta drásticamente el flujo sanguíneo y despierta los sentidos. Después de su hammam se sentirá completamente renovado.
* Alivia el estrés
Gracias al intenso calor, vapor y masajes, unos pocos tratamientos te harán sentir tan relajado como el hammam. No solo se libera la tensión física, sino que también encontrará que su mente se aclara.
Entonces, ¿cuál prefieres? Si realmente desea limpiar su piel y sentirse renovado, entonces un hammam es la mejor manera. Si desea relajarse sudando y disfrutar de una experiencia relajante, entonces una sauna puede ser una mejor opción.
