Rompe la rutina monótona y siéntete mucho mejor a todos los niveles, convirtiendo tu hogar en un spa.
10 consejos para convertir tu casa en un spa
1. Crea una atmósfera
Siéntate cómodamente en tu cama o sofá. Atenúa la iluminación de la habitación en la que elijas sentarte. Alternativamente, apague la luz principal y encienda una bombilla o lámparas más pequeñas que emitan una luz cálida. Luego escucha música relajante o sonidos de la naturaleza o música para meditar. Estos dos movimientos comenzarán a mejorar significativamente tu estado de ánimo.
2. Elige las fragancias adecuadas para refrescar tu espacio
Para una relajación completa debes cuidar todos tus sentidos. No olvides que el sentido del olfato es una sensación muy importante que afecta a la psicología pero también a la concentración espiritual. Así que primero ventile la habitación, para que entre aire fresco. A continuación, utilice un difusor con el aceite esencial de su elección o una barra perfumada. Si no tiene ninguno de estos, encienda una vela perfumada o rocíe la habitación con un spray. Según las estadísticas, los aromas de lavanda, ylang-ylang y menta tienen un efecto calmante en la mente, mejoran la confianza en uno mismo y reducen el estrés.
3. Prepara un agua o bebida aromática
Ponga en una botella de vidrio con agua y agregue rodajas de pepino o fruta. Alternativamente, prepare un té de hierbas caliente, idealmente manzanilla o menta. Esto mejorará los mecanismos internos de hidratación y desintoxicación de su cuerpo.
4. Siéntete cómodo
Ponte un pijama o una bata de baño suave, pantuflas y saca del armario las toallas más suaves y perfumadas que usarás a continuación. Además, una manta es lo que necesitas para mantenerte caliente en caso de que tengas frío.
5. Date un baño de burbujas
De acuerdo, es posible que no tengas acceso a un jacuzzi de lujo, pero tu bañera íntima y segura es una excelente opción. Date un baño relajante tirándote bolas de sales y relájate.
Consejo extra: Humedece una toalla de algodón con agua tibia y extiéndela suavemente sobre tu rostro mientras permanezcas en la bañera. Esto abrirá los poros de la piel.
Si no tienes bañera, hazte un pediluvio igualmente refrescante. Poner en un recipiente con agua tibia, sales de Epsom y unas gotas de aceite esencial de menta.
6. Adiós a las células muertas
Di adiós a la piel áspera y apagada y consigue una piel suave y tonificada. Entonces, después del gel de ducha, use guantes para el cabello y frote su cuerpo de abajo hacia arriba con movimientos circulares. Si no tiene cerdas, mezcle aceite de oliva o aceite de coco con azúcar moreno o sal y frota tu piel. A continuación, exfolia el rostro y los labios con la composición adecuada. Evite usar la mezcla anterior porque los granos son grandes y pueden lesionar la piel más delgada de la cara.
7. Nutre el cuerpo
Después del remojo y el rejuvenecimiento, la piel se limpia profundamente, sin embargo, puede tener «sed». Tradicionalmente, después de cada exfoliación, aplique una composición rica que nutrirá la piel con nutrientes. Del mismo modo, si te has dado un baño de pies, aplica una composición rica, como una manteca corporal, en las plantas de los pies y masajea las zonas duras.
8. Aplicar una máscara (Ή dos Ή tres)
En otras palabras, ¡haz binge masking! Utiliza dos o tres mascarillas, en bote o toallita, y verás que tu piel resplandecerá después. Por supuesto, no olvide el cuidado ocular necesario. Aplica los preciosos parches oculares autoadhesivos impregnados con las sustancias adecuadas y haz que tu mirada luzca más relajada.
9. Refresca tu manicura
Retire el barniz viejo y aplique uno nuevo. O renueva el brillo de tu barniz con un top coat. Una vez seco, hidratar las cutículas con un aceite especial. Así mantendrás tus uñas sanas y fuertes.
10. Disfruta de una buena película o de tu serie favorita
No elijas un proyecto triste sino placentero, que vaya acorde con el ambiente que has creado y la relajación que ya sientes. Alternativamente, lea un libro o escuche un podcast o un audiolibro.
