Las quemaduras solares son causadas por una exposición excesiva al sol y, si no se tratan a tiempo, pueden convertirse en una condición de salud extremadamente peligrosa. Es una etapa de golpe de calor y en muchos casos consecuencia de la deshidratación. Ocurre cuando el sistema que regula la temperatura corporal, debido a la sobreexposición a altas temperaturas, “colapsa” y no puede eliminar el calor excesivo.
Los síntomas de las quemaduras solares
En la etapa inicial: piel enrojecida, deshidratada y caliente, ausencia de sudor, respiración acelerada, mareos. En una etapa más avanzada (golpe de calor): aumento repentino de la temperatura corporal, calambres musculares, dolor de cabeza, confusión mental y confusión en el habla, alucinaciones e incluso pérdida del conocimiento.
¿Quién está más en riesgo?
Las quemaduras solares pueden afectar a cualquier persona, pero los ancianos, los niños y las personas que ya tienen problemas de salud corren un mayor riesgo. Los medicamentos como los antidepresivos, los bloqueadores beta y los diuréticos aumentan el riesgo de sufrir quemaduras solares.
Las personas que hacen ejercicio o practican deportes al aire libre son más vulnerables, especialmente si no toman suficientes líquidos.
Cuando el cuerpo emite SOS
Si experimenta síntomas de quemaduras solares:
Aléjate del sol inmediatamente.
Coloque un paño frío alrededor de su cuello para bajar la temperatura de su cuerpo.
Quítese la ropa innecesaria (gorros, zapatos, calcetines, etc.).
Acuéstese, con los pies unos centímetros más altos que el resto de su cuerpo.
Consumir líquidos fríos sin azúcar. Una bebida isotónica fría sería ideal. Asegúrate de que sea ligero, de lo contrario, dilúyelo con agua.
Los granitos son ideales para niños y ancianos.
Si es necesario, tome un analgésico para el dolor de cabeza.
Consulte a un médico si los síntomas no desaparecen después de media hora.
Cómo protegerse
Evite la sobreexposición al sol.
Siempre use un sombrero si realiza alguna actividad al aire libre.
Consuma grandes cantidades de líquidos para mantener su cuerpo hidratado.
En temperaturas muy altas, dúchate cada 20 minutos.
Motos
Tomar el sol puede elevar la temperatura corporal a niveles peligrosos y causar graves daños a los órganos vitales, por lo que es importante estar a la sombra e hidratarse con agua y jugos de frutas y verduras recién exprimidos.
