No podemos verlos, pero sentimos sus fluctuaciones normales pero también sus trastornos, que pueden afectar muchos aspectos de cómo nos sentimos, qué tan bien dormimos, cómo están nuestros valores de presión arterial o azúcar, qué tan cansados estamos, qué tan bien funciona nuestro metabolismo, cuanto humor erótico tenemos, etc.
La razón de nuestras hormonas, sustancias secretadas por nuestras glándulas endocrinas (tiroides, glándulas suprarrenales, ovarios, testículos, páncreas, hipófisis) en el torrente sanguíneo y necesitan llegar al órgano diana para actuar.
La producción aumentada o disminuida de hormonas o la incapacidad del órgano objetivo para responder a las hormonas pueden causar trastornos hormonales que a veces son normales y otras necesitan ser investigados y posiblemente tratados.
Nuestros nervios están latiendo en rojo
Que nos pasa: Además del mal humor, la irritabilidad, el estado de alerta inexplicable y la distimia también es probable que sintamos un hambre invencible.
La culpa El cortisol, que se eleva (por orden del hipotálamo de nuestro cerebro) cuando estamos bajo algún tipo de estrés, generalmente tiene muchas fluctuaciones esperadas durante nuestro día.
El problema, sin embargo, no son las fluctuaciones normales diarias (aumento de la secreción por la mañana y disminución por la noche) sino el estrés crónico que provoca altos niveles constantes de cortisol, lo que resulta en un círculo vicioso.
El estrés crónico y el cortisol alto se han relacionado con problemas de obesidad, con sistemas inmunológicos débiles, colesterol y azúcar altos, aumento del apetito y cabello débil.
A menudo, junto al aumento de cortisol, también está la adrenalina que “entra en juego” cuando tenemos que lidiar con un riesgo-estrés.
El problema es que cuando la adrenalina está constantemente en niveles altos, sobrecarga nuestro sistema cardiovascular y aumenta nuestra presión arterial, nuestro ritmo cardíaco y la posibilidad de desarrollar arritmias.
Qué podemos hacer: Tratar de mantener el estrés a un nivel bajo (por ejemplo, con la ayuda de psicoterapia, yoga, meditación, etc.) ayudará. Además, según la investigación, el ejercicio físico regular, así como el sueño normal, al menos 7 horas por noche, pueden ayudar a reducir los niveles tanto de cortisol como de adrenalina.
No podemos «ponernos de pie»
Que nos pasa: Sentimos un cansancio excesivo, somnolencia, falta de ánimo, de ánimo y al mismo tiempo vemos que nuestro peso aumenta sin razón, nuestro cabello pierde peso, tenemos estreñimiento, dificultad para concentrarnos, problemas de memoria, calambres y entumecimiento de los dedos…
La culpa: Es más probable que nuestra tiroides funcione mal (las hormonas tiroideas son T3 y T4), lo cual es bastante común, especialmente en mujeres con antecedentes familiares.
Si por el contrario sentimos irritabilidad e irritabilidad, hipertensión, taquicardia, sensibilidad al calor dando como resultado sudoración fácil, disminución del apetito, dificultad para dormir, diarrea, pérdida de peso, etc. es muy probable que nuestra tiroides esté hiperactiva.
Muy a menudo estos trastornos se desencadenan y aparecen tras un periodo de estrés intenso en personas con una relativa predisposición.
Qué podemos hacer: Acudir inmediatamente a un endocrinólogo, quien valorará los síntomas y recomendará pruebas para investigar el estado de nuestra tiroides y su función.
Después de ver los resultados de nuestras pruebas, si lo considera necesario, nos dará medicación.
Todos nos parecen negros… y somos mujeres
Que nos pasa: Generalmente tiene que ver con los niveles de nuestro estrógeno (las hormonas femeninas producidas en los ovarios), que muestran fluctuaciones normales durante el ciclo y el embarazo y una caída vertical durante la menopausia.
La culpa: La presencia de estrógenos en niveles satisfactorios ayuda a mantener el buen humor y el bienestar mientras que sus niveles bajos (ej. síndrome premenstrual, menopausia, parto) provocan distimia, irritabilidad y mal humor.
Qué podemos hacer: Una dieta basada en los principios de la dieta mediterránea, rica en verduras, frutas, nueces, aceite de oliva y pescado, así como el ejercicio frecuente y evitar el exceso de cafeína y alcohol ayudan, especialmente en el período menopáusico donde los niveles de estrógenos caen verticalmente causando muchos síntomas desagradables en las mujeres (por ejemplo, sudoración, sofocos, trastornos de la memoria, aumento de peso, distimia, etc.).
Para paliar los síntomas de la menopausia, especialmente si es prematura, existe la solución de la terapia hormonal sustitutiva, en cuyo caso es necesario se tienen en cuenta tanto sus efectos positivos como sus posibles consecuencias negativas.
Perdemos nuestro talante erótico… y somos hombres
Que nos pasa: Probablemente estemos acostumbrados a combinar «problemas hormonales» con las mujeres, lo cual no es absoluto. Al igual que ocurre con las mujeres con los estrógenos (que por supuesto tienen fluctuaciones mucho más grandes e intensas) también puede ocurrir con los hombres, con su principal hormona sexual, la testosterona.
Los hombres, cuando se reduce su testosterona, pueden tener baja libido, mal humor, así como energía, fuerza muscular y resistencia limitadas. A la larga, esto puede conducir a la pérdida de masa muscular y ósea.
La culpa: La producción de testosterona aumenta durante la adolescencia y más allá y dura toda la vida de un hombre. Sin embargo, a medida que los hombres envejecen, es posible que sus andrógenos disminuyan gradualmente (andropausia), especialmente después de los 40, proceso que no afecta a todos los hombres en la misma medida.
Qué podemos hacer: Aunque pueda sonar aterrador, la «andropausia» es un proceso normal normal y gradual, por lo que rara vez requiere reemplazo de testosterona. Lo que puede ayudar a mantener los niveles de testosterona lo más normales posible es el ejercicio y mantener un peso normal.
La necesidad de terapia de reemplazo de testosterona es muy rara, y esto solo cuando se determina – por el especialista – que existe una reducción significativa de testosterona a niveles anormales (posibles causas patológicas pueden ser diversas lesiones o inflamación de los testículos, tumores hipofisarios, etc a.).
Precaución: Si se administra terapia de reemplazo de testosterona, debe hacerse bajo la estrecha supervisión de un endocrinólogo. Además, se debe descartar la presencia de cáncer de próstata (antes de administrarlo) porque este cáncer puede ser estimulado por la testosterona.
El problemaA veces, los hombres, que a menudo practican deportes, usan testosterona y otros andrógenos como anabólicos en forma de pastillas o inyecciones para aumentar la masa muscular, la fuerza y la resistencia.
De esta manera, sin embargo, se exponen al riesgo de suprimir la producción de su propia testosterona, lo que resulta en atrofia testicular y producción de esperma alterada, mientras que al mismo tiempo pueden presentar ginecomastia o sensibilidad mamaria intensa.
