El tríptico del éxito para que nuestro cuerpo esté sano y fuerte es la hidratación, el ejercicio y los productos de cuidado especializado.
Hidratación
La hidratación es la A y la O de la derecha. protección de la piel nosotros. Es necesario para la hidratación diaria de nuestro cuerpo, ya que diariamente se ve llamado a hacer frente a las agresiones ambientales externas como el sol, el humo, la contaminación y la humedad, por lo que pierde su luminosidad y adquiere un aspecto apagado.
Así que no olvides beber suficiente agua -los expertos recomiendan de 8 a 10 vasos al día- durante el día, para acelerar tu metabolismo y que tu cuerpo elimine toxinas innecesarias y la piel adquiera un aspecto radiante, pero también elástico. Además, inmediatamente después de la ducha, sería ideal ofrecer a tu cuerpo la hidratación que necesita con una crema rica en aceites naturales o con un aceite hidratante.
No descuides las zonas del cuerpo especialmente secas, como los codos, las plantas de los pies y las rodillas.
Peladura
La exfoliación es necesaria para el cuerpo, ya que elimina las células muertas y así la piel está debidamente preparada para recibir los productos de cuidado. Pero si no puedes ser constante y te olvidas constantemente, entonces busca un gel de ducha que rejuvenezca la piel y al mismo tiempo haga una exfoliación suave.
Un cepillo de madera especial sobre la piel seca, antes del baño, ayuda porque exfolia, al tiempo que estimula la circulación linfática, ayudando a reducir la celulitis.
Gimnasia
Desafortunadamente el estilo de vida sedentario que la mayoría de nosotros llevamos no ayuda en nada a la buena circulación sanguínea con el resultado de que a veces nuestros pies están cansados e hinchados.
Por eso, sería bueno levantarse de la oficina a intervalos regulares y dar pequeños paseos. Por supuesto que tenemos que poner ejercicio regular en nuestras vidas. Si no eres del tipo de gimnasio, hay otras formas alternativas de hacer ejercicio, como andar en bicicleta, caminar en la naturaleza y, por supuesto, nadar.
¡Así que la próxima vez que vayas a nadar, deja un rato la tumbona y pasa media hora nadando!
