El tríptico del éxito para que nuestro cuerpo esté sano y fuerte es la hidratación, el ejercicio y los productos de cuidado especializado.
Hidratación
La hidratación es la A y la O del cuidado adecuado de la piel. Es necesario para la hidratación diaria de nuestro cuerpo, ya que diariamente se ve llamado a hacer frente a las agresiones ambientales externas como el sol, el humo, la contaminación y la humedad, por lo que pierde su luminosidad y adquiere un aspecto apagado.
Así que no olvides beber suficiente agua -los expertos recomiendan de 8 a 10 vasos al día- durante el día, para acelerar tu metabolismo y que tu cuerpo elimine toxinas innecesarias y la piel adquiera un aspecto radiante, pero también elástico. Además, inmediatamente después de la ducha, sería ideal ofrecer a tu cuerpo la hidratación que necesita con una crema rica en aceites naturales o con un aceite hidratante.
No descuides zonas especialmente secas de nuestro cuerpo como codos, plantas y rodillas.
Peladura
La exfoliación es necesaria para el cuerpo, ya que elimina las células muertas y así la piel está debidamente preparada para recibir los productos de cuidado. Pero si no puedes ser constante y te olvidas constantemente, entonces busca un gel de ducha que rejuvenezca la piel y al mismo tiempo haga una exfoliación suave.
Un cepillo de madera especial sobre la piel seca, antes del baño, ayuda porque exfolia, al tiempo que estimula la circulación linfática, ayudando a reducir la celulitis.
ejercicio
Desafortunadamente el estilo de vida sedentario que la mayoría de nosotros llevamos no ayuda en nada a la buena circulación sanguínea con el resultado de que a veces nuestros pies están cansados e hinchados.
Por eso, sería bueno levantarse de su escritorio a intervalos regulares y dar mini caminatas. Por supuesto que tenemos que poner ejercicio regular en nuestras vidas. Si no es el tipo de gimnasio, existen otras formas alternativas de hacer ejercicio como el ciclismo, un paseo por la naturaleza y por supuesto la natación.
¡Así que la próxima vez que vayas a nadar, deja la tumbona por un rato y pasa media hora en tu cuerpo nadando!
