Lo cierto es que las condiciones que se dan este verano no dejan mucho margen para que las vacaciones ocupen el primer lugar de nuestras prioridades. Dificultades económicas, inseguridad, incertidumbre, restricciones, test, vacunas, desánimo…
Por otro lado, el invierno pasado es en sí mismo la ocasión ideal, causa, excusa, como queramos podemos decir, para irnos de vacaciones -aunque sea por unos días- a cualquier sacrificio este verano. Además, existe evidencia científica que avala el hecho de que definitivamente debemos irnos de vacaciones.
Vacaciones para dormir mejor
Las vacaciones son una gran oportunidad para «salvar» un sueño de buena calidad.
Esto está confirmado por la investigación, que muestra que después de dos o tres días de vacaciones, la mayoría de nosotros disfruta en promedio de una hora más de sueño de calidad que antes de partir para nuestro viaje.
Esto en sí mismo es capaz de mejorar el funcionamiento de nuestro sistema inmunológico. Las investigaciones han demostrado que aquellos que duermen menos de 6 horas cada noche tienen 4,5 veces más probabilidades de contraer un resfriado común.
Además, no debemos olvidar la importancia del almuerzo (tiene un efecto beneficioso sobre nuestra salud cardiovascular y más), que tenemos la oportunidad de disfrutar solo cuando estamos de permiso.
Finalmente, si tenemos el hábito de dormir hasta tarde de todos modos y la cuarentena ha empeorado nuestro hábito, nos beneficiaremos de las vacaciones, ya que las investigaciones muestran que cuando las personas se alejan de las ciudades con todas las
