10+ Beneficios del Orden, la Limpieza y de Ser Organizado

¿Estás cansado de lidiar con el desorden en tu vida diaria? El caos puede afectar negativamente nuestra productividad, bienestar emocional y relaciones personales. Es por eso que en este artículo exploraremos los sorprendentes beneficios del orden y cómo puedes incorporarlo en tu vida.

Descubre cómo el simple acto de organizar puede transformar tu entorno y tu estado de ánimo de manera increíble. Así que prepárate para sumergirte en un mundo de armonía y eficiencia. ¡Comencemos a explorar los beneficios del orden juntos!

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Ventajas y beneficios del orden, la limpieza y de ser organizado

El orden puede tener muchos beneficios para la salud mental y física. Algunos de los beneficios incluyen:

1. Muestra que nos cuidamos a nosotros mismos.
2. Ofrece una sensación de satisfacción.
3. Hace que la limpieza sea más fácil.
4. Fomenta el pensamiento claro.
5. Mejora la eficiencia.
6. Disminuye la frustración.
7. Puede catalizar más cambios.
8. Ayuda a aumentar la productividad y la eficacia.
9. Elimina las distracciones.
10. Te facilita elegir y priorizar tareas.
11. Aporta profesionalidad.
12. Promueve la eficacia y eficiencia al hacernos más ágiles en cuanto a gestionar nuestro espacio y recursos se refiere.
13. Impulsa tu rendimiento.
14. Promueve la productividad y la eficacia al permitirte encontrar todo lo que necesites en cuestión de segundos.
15. Limita y elimina las distracciones.
16. Afecta positivamente tu productividad y concentración.
17. Mejora la salud y seguridad en el lugar de trabajo.
18. Impulsa tu rendimiento.
19. Reduce el estrés
20. Estimula la creatividad
21. Mejora la autoestima
22. Ahorro de tiempo y energía
23. Mejora las relaciones sociales
24. Fomenta hábitos saludables

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Cómo afecta el desorden en tu vida: 12 Desventajas del desorden

Este es el mejor momento para decidir poner orden y limpieza en nuestras vidas, de una vez por todas: no más cajones en la cocina con recipientes sin tapa, no más zapatos debajo de la cama, no más papel en el comedor y el apilamiento de ropa que no usamos en los armarios!

Combinar nuestro hogar no es solo una cuestión de funcionalidad sino también de salud, ya que las investigaciones demuestran que el desorden puede tener un efecto negativo en nuestra condición física y mental.

Vea cómo el desorden puede afectar su salud:

#1 Demasiadas cosas

Si su comedor está lleno de montones de papel desorganizado, es posible que deba hacer algo al respecto de inmediato. Si bien un poco de caos puede tener algunas ventajas (al menos un estudio muestra que una habitación desordenada desencadena la creatividad), tiene muchas más desventajas. Incluso puede dañar su salud física y mental.

#2 Caos es igual a estrés

Cuando todo está en su lugar, sabe exactamente dónde colocar sus anteojos y llaves, para que pueda encontrarlos de inmediato y continuar con su día. Esto le ahorra tiempo y muchas molestias. En un estudio, las mujeres que vieron sus hogares desordenados tenían altos niveles de cortisol, la hormona del estrés, todo el día, mientras que aquellas que describieron su hogar como un lugar relajante y bien organizado tenían niveles más bajos.

#3 No se pone más fácil

Si estás un poco «perdido» porque tu espacio está desordenado, no esperes a que se asiente por sí solo. Las investigaciones han demostrado que las personas de 50 y tantos años que tienen montones de ropa y accesorios que no usan en sus armarios tienen más probabilidades que las personas más jóvenes de posponer la toma de decisiones sobre qué deshacerse de ellos.

El estudio también encontró que estas almorranas pueden hacer que estés menos satisfecho con tu vida.

#4 Tu mente divaga

Es difícil concentrarse en tareas importantes cuando muchas cosas «compiten» por su atención. Los investigadores han descubierto que cuando estamos constantemente en un espacio desordenado, nuestro cerebro tiene dificultades para concentrarse. Esta condición puede ser especialmente difícil para las personas con Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH). Si tiene TDAH, un limpiador y luego un profesional de la salud mental pueden ayudarlo a restablecer el orden en su hogar.

#5 Agarra los plumeros

Hay una razón por la cual la gente a menudo llama a las chucherías «colectores de polvo». Muchas cosas hacen que sea más difícil mantener limpio su espacio. Si es alérgico a los ácaros del polvo o al cabello, quitar las chucherías hará que sea más fácil quitar el polvo y aspirar y reducirá la aparición de síntomas como estornudos, sibilancias y picazón en los ojos.

#6 Vergüenza y Aislamiento

Una casa limpia y ordenada es acogedora, tanto para las personas que viven en ella como para los huéspedes. Una casa desordenada puede provocar la sensación contraria. Pero el aislamiento puede dañar tus relaciones sociales y hacerte sentir triste y solo. Esta podría ser una de las razones por las que un «trastorno de acumulación» (recopilación y almacenamiento de artículos) tiende a superponerse con la depresión y los trastornos de ansiedad.

#7 Resbalones y caídas

La vida con mucho desorden lo pone en riesgo de lesionarse. Cuando tu suelo está cubierto de cajas, bolsas de ropa, zapatos desparramados o muchos muebles, es mucho más fácil tropezar y caer.

Los estantes llenos de libros y adornos también pueden ser un peligro si un mueble sobrecargado se cae o se vuelca.

#8 Liquidación y donación

Un entorno más organizado puede hacer que te preocupes más por los demás. En un estudio, los voluntarios que completaron encuestas en una habitación ordenada tenían más probabilidades de decir que querían donar a una organización benéfica que los encuestados en una habitación desordenada.

#9 Problemas de memoria

Algunas personas que viven en hogares desordenados tienen una «memoria de trabajo» más pobre, según una investigación. Su cerebro está diseñado para que solo pueda ver unos pocos detalles a la vez en un corto período de tiempo. Cuando suceden muchas cosas al mismo tiempo, se sobrecargará.

#10 La seguridad primero

Si tiene montones de papeles y otros objetos inflamables, su hogar puede estar en riesgo de incendio. Pero mientras que un incendio se inicia con facilidad (el aceite de cocina se enciende en las llamas o la punta de la toalla toca el ojo), el desorden hace que sea difícil ayudar. No solo tendrá más problemas para salir a tiempo si sus caminos y salidas están bloqueado, pero a los bomberos también les resultará difícil apagar el fuego.

#11 Asociado al aumento de peso

Las personas que llenan sus hogares con tantas cosas que pueden tener un trastorno de acumulación también parecen ser más propensas a comer en exceso y volverse obesas. Un estudio encontró que cuanto peor es la acumulación, mayor es el índice de masa corporal (IMC) y los síntomas de comer en exceso (consumir grandes cantidades de alimentos en un corto período de tiempo).

#12 No puedes dormir

Las personas con trastorno de acumulación también parecen ser más propensas a sufrir de insomnio. La relación entre los dos no está del todo clara, pero el sueño es importante para pensar con claridad y tomar decisiones. Si tiene falta de sueño, es más probable que tome decisiones cuestionables, incluidas aquellas que involucran más cosas que realmente no necesita.