Cuando escuchamos la palabra «triptófano», la mayoría de nosotros pensará espontáneamente en una buena noche de sueño. El aminoácido, que se encuentra en alimentos como el salmón, las lentejas y, por supuesto, el pavo, es conocido por sus efectos beneficiosos. Cómo nos beneficia el triptófano Esto se debe a que el triptófano aumenta las hormonas … Leer más
Una de las verduras más sabrosas, la alcachofa tiene muchos beneficios para la salud, que han sido probados por una serie de estudios científicos. Algunas otras razones que lo persuadirán a incorporar este vegetal más a menudo en sus comidas incluyen: Vegetal que regula la presión arterial En un análisis científico reciente, que publicado en … Leer más
La respiración es algo que la mayoría de la gente da por sentado, excepto aquellos a los que a veces se les pide que se enfrenten a ataques de asma severos. El asma estrecha las vías respiratorias de los pulmones hasta el punto en que puede ser difícil respirar. Además de los medicamentos inhalados, los … Leer más
El riesgo de sufrir un golpe de calor son las altas temperaturas, que en verano superan los 30-35 grados centígrados, pero también la larga estancia al sol. El Centro de Protección al Consumidor (KEPKA) da consejos sobre qué hacer para hacer frente a las altas temperaturas y evitar el riesgo de golpe de calor. En … Leer más
Si sale a caminar regularmente al aire libre, entonces está haciendo algo muy bueno tanto para su cerebro como para su salud en general. Investigadores del Instituto Max Planck para el Desarrollo Humano y del Centro Médico Hamburg-Eppendorf (UKE) llegaron a esta conclusión tras estudio publicado en The World Journal of Biolog Psychiatry. Un simple … Leer más
El verano es para muchos la época favorita del año, pero las mujeres en este período deben proteger su salud ginecológica, ya que el calor y la humedad son los «mejores amigos» de las infecciones ginecológicas. A esto se suma la mayor frecuencia de relaciones sexuales que suele darse durante el verano por lo que … Leer más
Aunque no pone en peligro la vida humana, las migrañas pueden reducir significativamente la calidad de vida. La causa y los factores desencadenantes no se comprenden completamente, ya que ninguna migraña es igual a otra. Migraña y seguimiento Sin embargo, los investigadores están proponiendo una nueva estrategia para paliarla, y esta no es más que … Leer más
Los ritmos de la vida cotidiana suelen ser tan intensos que puede ser difícil mantener la cabeza limpia y la concentración constante. El cansancio, el estrés y realmente muchas obligaciones no solo «roban» nuestra energía sino también nuestros reflejos organizativos. ¿Algo que podría ayudar? Intente agregar algunos hábitos a su rutina matutina que estimularán el … Leer más
Puede que sea el primer pedido favorito del día, pero si bien el café puede despertarnos rápidamente, una nueva investigación de la Universidad de Australia del Sur señala que puede «arrojarnos» en cantidades excesivas, especialmente cuando se trata de la salud del cerebro. Cuántas tazas de café aumentan el riesgo de demencia En estudio más … Leer más
Con la nueva ola de calor aún más amenazante a la vuelta de la esquina, es importante que todos sepamos qué es el agotamiento por calor y cómo se manifiesta. Esto se debe a que si no tomamos las medidas necesarias para tratarlo de inmediato, puede convertirse en un golpe de calor, que es una … Leer más
Aunque no podemos congelar el tiempo, podemos a medida que envejecemos mantener nuestra juventud y sobre todo nuestra salud. Con estos útiles consejos de expertos, usted también puede mantenerse saludable a medida que envejece y aumentar su vitalidad a cualquier edad. ¿Cómo nos mantenemos saludables? Definitivamente hay cosas que podemos hacer que nos ayudarán a … Leer más
Una buena higiene bucal nos da mucho más que una sonrisa brillante. «Las encías no saludables pueden agravar los problemas de salud en todo el cuerpo a través de la conexión oral-sistémica», explica el Dr. sam bajo, expresidente de Academia Americana de Periodoncia, una especialidad de la odontología que se enfoca en las estructuras de … Leer más
El consumo excesivo de azúcar se ha relacionado con el desarrollo de enfermedades crónicas, sobre todo enfermedades del corazón. Sin embargo, a pesar de las advertencias de los médicos, muchas personas continúan exagerándose. A título indicativo, el consumo diario de azúcar en EE.UU. alcanza los 73 gramos, muy por encima de los límites recomendados que … Leer más
Con el mercurio llegando incluso a los 47 grados esta semana, muchos de nosotros recurriremos a los ventiladores en un intento desesperado por refrescarnos cuando llegue el momento de una buena noche de sueño. Los expertos, sin embargo, revelan que este hábito aparentemente inocente puede tener varios efectos negativos en nuestra salud. Ataque de asma … Leer más
Ya sabes lo que necesitas hacer para tener un cabello brillante, una piel suave y una sonrisa brillante. Pero, ¿qué pasa con la zona sensible? Siga los siguientes consejos de cuidado de verano para mantener saludable su área sensible y evitar infecciones del tracto urinario, vaginitis, infecciones por hongos, mal aliento y otras sorpresas λή … Leer más
Cuando hablamos de autocuidado, sabemos que la mayoría de las prácticas de bienestar están influenciadas tanto por nuestras elecciones personales como por las condiciones estacionales externas. Por ejemplo, puede dejar humectantes fuertes en el cajón para obtener una fórmula más duradera, liviana y resistente al sudor, o comenzar su viaje temprano en la mañana para … Leer más