El calentamiento es importante sin importar qué tan duro sea nuestro entrenamiento, y caminar definitivamente cuenta como un entrenamiento, especialmente si planeamos aumentar el ritmo y caminar a paso ligero. La razón principal por la que es necesario un calentamiento adecuado antes de cualquier entrenamiento es porque puede reducir el riesgo de lesiones. Cuando caminamos, … Leer más
La hipertensión arterial es algo que no debemos descuidar, ya que puede dañar el corazón. La presión arterial alta o hipertensión ocurre cuando la presión arterial se eleva a niveles no saludables. La hipertensión es generalmente una condición «silenciosa», ya que hay muchas personas que no tienen síntomas. Los síntomas graves pueden tardar mucho tiempo … Leer más
Según la investigación científica, el tamaño y la firmeza de los senos de una mujer son los dos factores que «dictan» cuán atractiva puede ser. El estudio involucró a 267 hombres en Brasil, Camerún, República Checa y Namibia. Según el estudio, publicado en la revista Evolution and Human Behavior, los senos medianos se consideraban los … Leer más
El ejercicio se ha convertido en parte de tu rutina diaria pero ¿quieres aumentar los resultados quemando más grasa? La investigación científica proporciona la respuesta a lo que puede hacer. Científicos del Departamento de Fisiología de la Universidad de Granada (UGR) han descubierto que consumir cafeína media hora antes del ejercicio aeróbico aumenta significativamente la … Leer más
Seguramente lo has pensado al menos una vez – y es posible que lo hayas probado: nadar con la otra mitad en una playa desierta con aguas turquesas, lo que lleva a τύπου otros tipos de juegos de agua. El sexo en el mar se ve realmente sensual. Pero no es necesariamente el más seguro. … Leer más
Las zonas de nuestro país que entran en el «deep red», el nivel más alto en el mapa epidemiológico del Centro Europeo para la Prevención y el Control de Enfermedades (ECDC), van en aumento, a medida que se propaga la pandemia, con nuestro país a la espera de un nuevo «negro». récord con más de … Leer más
Las publicaciones en las redes sociales que critican o se burlan de los opositores políticos e ideológicos tienen el doble de probabilidades de volverse «virales» que las publicaciones que simplemente apoyan a los políticos o puntos de vista, muestra un nuevo estudio. Los investigadores, dirigidos por psicólogos de la Universidad de Cambridge, le dijeron a … Leer más
La aparición de fiebre en un niño sigue siendo uno de los problemas de salud más comunes por los que un padre preocupado acude al médico. Este es un comportamiento normal y aconsejable por parte del cuidador para minimizar el riesgo de pasar por alto una infección grave de cualquier origen. Por lo tanto, vale … Leer más
Nuevo estudio científico por investigadores de la Universidad Estatal de Carolina del Norte revela que la resiliencia es más un proceso dinámico que una característica estática de la personalidad de un individuo. Nuevos datos de durabilidad «En nuestro estudio encontramos muchas cosas diferentes», dice el Dr. Patrick Flynn, autor del estudio y profesor asistente de … Leer más
Si también tiende a almacenar más grasa en la parte inferior de su cuerpo, entonces tiene lo que llamamos un «tipo de cuerpo mediterráneo». Y aunque te estés quejando de tus piernas un poco más llenas, en realidad este tipo de grasa es menos peligrosa para tu salud que la que se acumula en el … Leer más
Los expertos explican que después de una noche de alboroto, lo mejor es evitar el ejercicio. El consumo de alcohol y el ejercicio son obviamente una combinación extraña, pero un estudio de 2014 encontró que los días en que las personas hacen más ejercicio son los días que consumen más alcohol, es decir, los fines … Leer más
Si eres una de esas personas que piensan que solo los alimentos tienen fecha de caducidad, entonces probablemente te decepcionemos. Muchos de los artículos que usamos todos los días deben cambiarse a intervalos regulares, incluso si no muestran signos evidentes de desgaste, manchas y desagradable hedor. ¿Qué son estos y cuándo necesitan reemplazo? en nuestro … Leer más
Con el mercurio subiendo y la ropa aclarándose constantemente, la mayoría de nosotros sentimos la necesidad de piernas más delgadas y bien formadas. Pilates evita en gran medida el alto impacto, la producción de alta potencia y la carga muscular y esquelética pesada. El siguiente entrenamiento te ofrece todas estas ventajas en tan solo 3 … Leer más
Un nuevo estudio sobre el cáncer de mama, el más grande hasta la fecha, examina cuántos pacientes desarrollarán metástasis. Según los datos presentados, el riesgo de que el cáncer de mama primario se propague a otra parte del cuerpo oscila entre el 6 % y el 22 % para la mayoría de las pacientes. El … Leer más
Si estás buscando una manera de renovar tu rutina de ejercicios y estimular todo tu cuerpo, entonces vale la pena probar los ejercicios con una banda elástica. Los beneficios de hacer ejercicio con una banda elástica son muchos: es una herramienta de fitness fácil de transportar, los ejercicios se pueden realizar en cualquier lugar y … Leer más
La vida cotidiana de la mayoría de las personas está llena de obligaciones y compromisos, que estamos llamados a cumplir. Sin embargo, la forma en que lo hacemos está influenciada por algunos pequeños detalles, algunos hábitos «inocentes», que pasan desapercibidos, pero que «sabotean» nuestra salud mental. Hábitos que perjudican tu bienestar Los hábitos que debes … Leer más