Cuando el tiempo se acaba, muchas veces el llamado «autocuidado» -cuidarnos en griego simple- puede parecer un lujo. La mayoría de nosotros tenemos una actitud relajada cuando se trata de pintar un cuadro sobre nosotros mismos. Desafortunadamente, aunque parezcamos capaces de cumplir con nuestros deberes, profesional y personalmente, si nos descuidamos durante mucho tiempo, corremos … Leer más
Se han derramado toneladas de tinta sobre cómo mantenemos una relación o un matrimonio, hacia dónde debemos mirar para encontrar la felicidad y cuáles son las soluciones a los problemas cotidianos de una relación a largo plazo. Pero para llegar al punto de hablar de los clásicos problemas que surgen a través de una relación … Leer más
«Hablar cortésmente a los adultos», «Usa una chaqueta, te resfriarás», «Entrar en una buena escuela en la universidad», «Elegir un trabajo que te asegure una buena vida», «Casarte», » Tener hijos”, “No te sientes con las piernas cruzadas, estás embarazada”, “No abraces demasiado al bebé”, “Divorciarse”, “Bajar de peso”. Sí, sí, sí… Y la lista … Leer más
Tienes muchas ganas de triunfar en tu carrera profesional. No porque necesites una casa de dos pisos en un suburbio con piscina y bodega. Ni que tus hijos coman solo productos orgánicos, duerman en sábanas de seda y vayan a la mejor escuela privada. Tu principal motivación detrás de todo este alboroto es tu necesidad … Leer más
Cuando uno de los dos socios se entera de que lo han engañado, lo que definitivamente siente es una traición y esto a menudo duele más que el hecho de que su pareja estaba teniendo relaciones sexuales con otra persona. El compañero engañado puede sentir que todo lo que le rodea se está derrumbando, ya … Leer más
Cuando se habla de intimidad en una relación, lo que suele venir a la mente son los abrazos, los besos, las manos e incluso el sexo. Si bien la intimidad física es una parte integral de cualquier relación amorosa, mejorar la intimidad emocional es igual de importante, si no más. Intimidad emocional: la base de … Leer más
Todos necesitamos descansar, ya que mejora nuestra salud, la vida diaria, la psicología y el estado de ánimo. Cuanto más sustanciales y efectivos descansemos, mejor nos sentiremos. Para obtener el mejor resultado, debemos comprender lo que necesitamos cada vez y enfocarnos en ello de la manera adecuada. Entonces, ¿cuáles son los tipos de descanso y … Leer más
¿Cuántas veces no nos reímos con el corazón y de inmediato nos apresuramos a decir «Buena suerte para nosotros»? ¿Y de cuántos más nos sentimos culpables y asustados cuando estamos tan felices por algo que nos pasó? Pero cuando el miedo a la alegría se convierte en fobia y obsesión que nos priva de la … Leer más
¡Conócete a ti mismo oa ti mismo! No es casualidad que nuestros antepasados le hubieran dado tanta importancia y valor al autoconocimiento y filosofado tanto a su favor inventando métodos para su conquista. El núcleo de la existencia de lo que ahora llamamos estructura de personalidad organizada o desorganizada (cuando hablamos en términos clínicos de … Leer más
La indecisión puede volverse realmente molesta, obstaculizándonos todos los días. Puede ocurrir cuando estamos llamados a tomar grandes decisiones, que sentimos que tendrán un gran impacto en nuestra vida personal o profesional, pero también suele aparecer en pequeñas decisiones diarias, convirtiendo cada simple elección en un verdadero desafío. El proceso de toma de decisiones es … Leer más
Soledad y soledad. Aunque suenen similares, son dos cosas completamente diferentes. Elegimos y disfrutamos la soledad: No somos antisociales, tenemos amigos o pareja. Simplemente pertenecemos a esa categoría de personas que están igualmente (si no más) satisfechas cuando están solas. Por el contrario, no ocurre lo mismo con la soledad, que no elegimos. Podemos estar … Leer más
La ira es una emoción que todos experimentaremos en algún momento de nuestras vidas. De hecho, es necesario ya que nos protege de posibles amenazas. Sin embargo, si pierde los estribos con la más mínima cosa tendrá un impacto no solo en sus relaciones sino también en su salud mental y física. ¿Estás listo para … Leer más
Desde pequeños aprendemos a ser pacientes ya esperar nuestro turno para jugar. Mucho ha cambiado desde entonces, pero seguimos siendo pacientes hasta que llegue el momento «adecuado» para obtener lo que queremos. Esto no significa que no debas intentar evolucionar todos los días, aprovechando cada oportunidad, pero demuestra que un poco de paciencia puede llevarnos … Leer más
La represión emocional es un tema complejo que afecta a nuestro día a día, incluso cuando no somos conscientes de ello, de muy diversas formas. Su mecanismo está en gran parte relacionado con las experiencias que tuvimos de pequeños y “comienza” cuando nos llamaron por primera vez a “ahogar” una emoción, como la ira, la … Leer más
Ha sido alabado por románticos, ha sido analizado por filósofos, ha sido estudiado por científicos: El sentimiento de amor es el ingrediente «mágico» para llevar intensidad y pasión a una pareja. Pero a medida que se debilita con el tiempo, nos damos cuenta de que se necesitan otros componentes para que nuestra relación con nuestro … Leer más
Aunque trabajes en el campo que soñaste de niño, aunque tengas la suerte de trabajar con compañeros que están dispuestos a ayudarte, lo cierto es que a veces en el ámbito laboral te ves llamado a hacer frente a situaciones y proyectos difíciles. . Afortunadamente, hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a mantenerlo. … Leer más