Cinco cosas que te ayudarán a perder peso

Cinco cosas que te ayudarán a perder peso

Casi todo el mundo quiere adelgazar, pero no todos podemos ponernos a dieta. Pero incluso para aquellos de nosotros que no podemos entrar en un programa, hay secretos que nos ayudarán. Haz todo más rápido ¿No puedes ir al gimnasio hoy? No importa. Haz lo que tengas que hacer a un ritmo muy rápido. Investigadores … Leer más

¿Cómo lograremos “desconectarnos” del teléfono móvil?

Cancelar Planes A Última Hora

Incluso si la adicción a los teléfonos celulares no ha sido reconocida oficialmente, hay muchos que no pudieron «permanecer» alejados de ella por mucho tiempo. Esta reacción parece lógica, sobre todo si tenemos en cuenta que dependemos del móvil para comunicarnos con otras personas, organizar nuestro tiempo y localizar información importante, cosas que nos facilitan … Leer más

Meditación – La «clave» para una mejor vida amorosa

Meditación - La "clave" para una mejor vida amorosa

Seguro que has oído hablar de los dones de la meditación para nuestra salud: además de relajarnos, reduce el dolor, nos ayuda a elegir alimentos más saludables, combate el envejecimiento prematuro y parece fortalecer nuestro sistema inmunológico. Sin embargo, es posible que no hayas imaginado que no solo puede aumentar nuestra libido, ¡sino incluso mejorar … Leer más

10+ Beneficios del Orden, la Limpieza y de Ser Organizado

Beneficios del orden

¿Estás cansado de lidiar con el desorden en tu vida diaria? El caos puede afectar negativamente nuestra productividad, bienestar emocional y relaciones personales. Es por eso que en este artículo exploraremos los sorprendentes beneficios del orden y cómo puedes incorporarlo en tu vida. Descubre cómo el simple acto de organizar puede transformar tu entorno y … Leer más

¿No duermes bien? Así te avisa tu cuerpo

¿No duermes bien?  Así te avisa tu cuerpo

La calidad del sueño es esencial para el rendimiento diario, la recuperación muscular y el bienestar general. Entonces, si no duerme bien, su cuerpo definitivamente intentará advertirle que tome medidas. Algunas de las indicaciones incluyen: duerme muy rapido Sí, dormir demasiado rápido puede ser un signo problemático, incluso si se considera beneficioso. Si bien no … Leer más

Estrés: ¿Cómo afecta a nuestro cerebro?

Estrés: ¿Cómo afecta a nuestro cerebro?

El estrés es la respuesta normal de su cuerpo a los diversos desafíos que se presentan. La palabra estrés proviene de la palabra latina stringere, que significa «apretar». Estrés, entonces, significa opresión, tensión. Pero el estrés no sólo afecta a la psicología y disposición pero puede afectar su cuerpo de muchas maneras diferentes, algunas de … Leer más

Hábitos que alivian el estrés

Hábitos que alivian el estrés

Basta reflexionar sobre el estilo de vida estresante actual para darse cuenta de lo importante que es dedicar un tiempo a actividades que realmente disfrutamos, siendo parte de nuestro propio “cuidado personal”. Aunque los hábitos entre los que puedes elegir son muchos, puedes empezar por probar alguna alternativa que no solo te entretenga sino que … Leer más

Los únicos consejos que necesitarás para perder kilos en cuarentena

Remedios Caseros Para Tener Energía Todo el Día

El período de cuarentena en medio de una pandemia fue un período difícil para todos, que en muchos casos “escribió” en la balanza. El confinamiento, las restricciones a nuestros viajes, las muchas horas en casa y el teletrabajo, funcionaron como factores importantes que inevitablemente afectaron nuestro reloj biológico y nuestro metabolismo. Esos kilos de más … Leer más

Así dejarás de comer con culpa

Así dejarás de comer con culpa

Es bien sabido que para adelgazar es necesario asegurarse un déficit calórico, es decir, quemar más calorías de las que se ingieren a través de los alimentos. Sin embargo, esto no quiere decir que si cedes a una ración de pastitsio o un trozo de ravani con helado vas a engordar. De hecho, se necesitan … Leer más